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原地跳高有什么好处
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-30
原地跳高的好处:
1.原地跳高,可以充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度,增强协调性;
2.经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。
跳高是
田径运动
的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高要求下肢与
髋部
肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢
爆发力
与弹跳力的运动项目。
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其他回答
第1个回答 2013-11-21
感受过杆的一瞬间,体会空中的技术动作
第2个回答 2013-11-21
对身体有好处--。也会长个子。。多跳跳很好的--。
第3个回答 2013-11-21
增加腿的力量、速度
相似回答
原地跳高
一般人跳多高
答:
0.5米。原地跳高一般人跳0.5米。原地跳是一种无氧运动,
长期跳有助于减肥。可以增加弹跳力,还可以长个子,同时也是要增加全面的营养
,满足身体的需要,另外是要注意坚持为好的。
原地跳高
能长高吗
答:
3、跳高的好处
跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度
。经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志的作用。跳高错误动作纠正 1、
助跑节奏紊乱
,助跑与起跳结合不好 产生原因:助跑步点不准确,拉大步,捣小步或没...
原地跳高
能长高吗
答:
许多人追求身高增长,愿意尝试各种方法以期长高,包括日常饮食调整和体育活动。有一种说法认为,
通过原地跳高可以促进身高的增长
。究竟这种方法是否有效?让我们来探究一下。首先,人体身高的增长主要取决于骨骼的发育,尤其是下肢长骨的成长。骨骼的增长依赖于长骨中的软骨细胞不断分裂和增长。因此,身高增长...
原地
立定
跳高
锻炼哪里
答:
原地
立定
跳高
锻炼主要炼大腿肌肉、髋关节、踝关节等部位。
每天
原地
跳一跳
有什么好处
?
视频时间 01:06
大家正在搜
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