成天胡思乱想悲观的人怎么办啊，很自卑，从小到大就很自卑，现在变得焦虑了，强迫症都有了，每天都不学习

Question

没有上进心，很懒，很胖，163.140斤，二十岁的女孩了，没点用，没能力，没身材，还很自卑懦弱，我该怎么办好痛苦。

Answer 1

多运动，多交朋友。首先从改变心态开始，慢慢的你会感觉到世界还是美好的。我也是从自卑，甚至自暴自弃的心理走出来的。跟一个不认识的网友聊天，我什么都说，反正不认识，不管她回不回信息，我说出来了感觉心里舒服了，凡事都是有积极和消极的一面，朝消极的方面想问题，你就消极，反之。如果对你有帮助，望采纳。

Answer 2

尝试慢慢改变自己吧，心理方面的自卑感，焦虑等其他人也可能有，过分再意是没用的，我有时候的精神状态也很差。
尽量少乱想，简单快乐。
还有就是做为一个女孩子，去减减体重吧。这个最好去改变。

Answer 3

亲生经历告诉你，找个兴趣然后全力以赴，或者多跟朋友一起玩也可以

Answer 4

先做一下你喜欢的事，稳定心情后，再慢慢做其它事

Answer 5

过自己想过的生活，自俾 说明太在意别的的评价。