1、什么是黄褐斑
或许很多朋友在生活中，都听说过黄褐斑，其实它又叫做肝斑和妊娠斑，主要在脸部肌肤上出现，呈现出黄褐色的状态，是皮肤科中比较常见的一种疾病，生育期的女性朋友，比较容易出现这个问题。
黄褐斑在脸上的分布具有一些规律，一般主要在额头、口鼻之间和下巴等地方出现，在夏季阳光的照射下会变得更加严重，冬天的黄褐斑状况会有所缓解。这个问题的产生与内分泌紊乱有较大的关系，也与月经不调有一些联系，甚至和长期使用避孕药物，也有一些关系。另外有的人出现甲状腺疾病，或者肝脏疾病，也有可能会出现黄褐斑的症状。
2、黄褐斑不能吃什么
想要淡化黄褐斑，就应该要在生活中注意饮食的安排，尽量不要吃比较辣的食物，也不要吃一些刺激性比较强的食品，因为这类食物，会加重黄褐斑的症状，也比较容易让黄褐斑出现复发。
黄褐斑女性朋友或男性在生活中，可以吃一些米粥，豆腐和蔬菜，这些清淡的食物，比较容易被人体消化所吸收，长期吃这方面的食品，也是改善黄褐斑的方法。
什么是黄褐斑？平时不注意护肤、工作和生活压力大，内分泌失调等问题都是导致黄褐斑产生的原因，脸上有黄褐斑，平时一定要多注意自己的饮食习惯等问题，今天小编就来教大家几个在家就可以轻松祛斑的的方法吧。
什么是黄褐斑？
什么是黄褐斑？甜杏仁燕麦粥
取20克甜杏仁，20克葡萄干，10克枸杞，50克燕麦;把燕麦洗净之后，加适量的清水煮开，之后再依次放入葡萄干、甜杏仁、枸杞子，放进去之后再继续熬成粥就可以正常食用了，每天1次即可。
什么是黄褐斑？
什么是黄褐斑？美味青瓜粥
白米和青瓜洗干净之后去皮切成片备用，取适量的白米放入锅里，加上适量的水煮开，大概煮半小时左右，把之前准备的青瓜加入进去，煮二十分钟后盐便可食用，一天两次即可。黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、蛋白质等营养成分，常喝青瓜粥能有效消除黄褐斑。
什么是黄褐斑？
什么是黄褐斑？酸奶蜂蜜面膜
准备适量的精麦粉、一汤匙的酸奶和蜂蜜，将酸奶、蜂蜜和精麦粉调成膏状，之后就可以将其涂抹在脸部了，等面膜慢慢变干，用温热的毛巾擦拭干净即可。这款面膜有着很好的美白祛斑效果，坚持使用就可以达到很好祛斑的效果。
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑形成的原因主要是因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
黄褐斑的特点：
1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。
2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。
3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
中药去斑美容汤
1、地黄老鸭煲
配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功能：育肾养阴，泽面润肤。
本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
2、猪肾山药汤
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能：补肾健脾，补血养颜。
本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
关于黄褐斑的调理的，包括下面的几个方面，第一要避光防晒 ，因为日晒可以加重色素沉着，黄褐斑加重。第二，外用祛除色素的药膏，如氢醌软膏等，经常外用富含维生素C的面膜，口服大剂量维生素C和维生素E等，祛除色素斑。第三，护肤品成分尽量简单，避免各种刺激。第四，生活规律，不要熬夜，保持充足的睡眠。激光祛斑也是有效的，但是激光治疗后必须避光防晒，否则易留下炎症后色素沉着。
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