一到冬天就手脚冰冷，不管穿再多的衣服还是无济于事。到底要怎么办才好呢？

Question

如题所述

Answer 1

手脚冰凉护理方案
：
1、每天泡脚。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜。纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物。为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠。每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心。有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果！
也可以走走‘鹅卵石’，促进足部血液循环。
7、喝姜茶。取些姜片煮水，趁热喝。（个人认为还可以加点红糖一起煮）。

Answer 2

手脚冰冷的话推荐试试茗药堂暖暖茶，纯中药的茶饮，当茶泡喝很方便。对于调理手脚冰冷效果很好，同学在用，说现在不冰冷了。同学好像是在淘宝网里买的，你也可以试试

Answer 3

一个能解决不再反复手脚冰冷驱寒方法，我是在湖南台的生活百科看到的，效果好好。
1.材料：姜片（多一点不怕）、水（2400毫升）、米酒（最好是25度的）
2.把材料和水一起烧开，烧开后适温就可以泡脚了
3.一定要把脚洗干净哦！因为这些材料要连续要泡4天，不洗干净怕材料发味，因为要洗4天，觉得把材料盖好哦！