对于减肥，晚上少吃饭，会很快瘦下来吗

Question

如题所述

Answer 1

少吃饭会有效果但不会很明显。我是中午12点之后什么也不吃，一年瘦下来110斤。当然我是男的还跑步。不过接下来还是很苦的，因为你要接着坚持。。。。我现在两年了，依旧什么也不能吃！反弹的。考虑好吧，太胖的话可以试试，不太胖的话不推荐。健康最重要！

Answer 2

一开始效果很明显，身体摄入蛋白质不足，又不运动，这样减肥即使瘦了，人看起来也没精神，不漂亮，我在减肥上也是屡战屡败，不过起码总结了一些经验，减肥药全部（对的，是全部）都对身体有或多或少的伤害，减肥的最终途径就是节食和运动，两者结合会更好，只是节食，人看起来没有精神，自身也会觉得很疲惫。只是运动，效果就不显著，不过真正能坚持下来还是很需要毅力的，而且我发现，人只要运动出汗，皮肤也会变好，整个人都会有精神，不管有没有变瘦，都变得健康了。所以建议你不要用现在的方法，本人实践过，反弹很严重`

Answer 3

可以过午不食，就是过了中午两点就不吃东西。早上可以吃的营养一点。中午少热量。但是至少坚持两个月，再慢慢恢复晚餐、但是如果胃不食很好的就不建议节食减肥，很容易胃痛的。这样的话就晚餐就可以用新鲜的蔬果代替。