瘦脸的方法有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功！

Answer 2

第一种：一根吸管有一定厚度的纸片
若吸管像珍珠奶茶一样粗的就用较厚的纸若吸管教细就别用太厚的纸会吸不起来的！
方法1，准备好原材料后，用吸管把纸片吸起来停留8秒，每天可以做20次的！
方法2，准备好原材料，备20张纸片，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天练一次就行了！
第二种：
首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,且皮肤会变得红润~
第三种：
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

Answer 3

脸部比较肥胖是因为体内内分泌水平失调，体脂分泌不均衡导致。通常有三种方式：第一、要大量做有氧运动，最好以心率提高到每分钟140次到180次为合格，每天要持续45-60分钟为最佳。让体内有热量的蒸发和汗液的排出，通过额部面部的体液排出是最好的瘦脸方式。但切记要进行有氧运动，不要进行无氧的肌肉性大负荷运动。第二、在有氧运动后，要进行面部的提拉和按摩。沿腮部、下颌部、颧骨部顺时针按摩20分钟，打通局部淋巴循环，排除毒素。第三、尽量阻断碳水化合物的摄入，减少糖分摄入，调整饮食结构。追答

脸部比较肥胖是因为体内内分泌水平失调，体脂分泌不均衡导致。通常有三种方式：第一、要大量做有氧运动，最好以心率提高到每分钟140次到180次为合格，每天要持续45-60分钟为最佳。让体内有热量的蒸发和汗液的排出，通过额部面部的体液排出是最好的瘦脸方式。但切记要进行有氧运动，不要进行无氧的肌肉性大负荷运动。第二、在有氧运动后，要进行面部的提拉和按摩。沿腮部、下颌部、颧骨部顺时针按摩20分钟，打通局部淋巴循环，排除毒素。第三、尽量阻断碳水化合物的摄入，减少糖分摄入，调整饮食结构。

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Answer 4

其实局部减肥的道理都是一样的，受基因遗传的影响比较大，很难通过饮食或者一般的运动改变，不管想瘦哪里，都要先调整饮食，降低整体的体脂率，再对局部做针对性的训练，可以一定程度上，缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。

Answer 5

坚持天天跑步,但要注意的是,跑步时需把头向上仰45度.最佳跑步时间是傍晚四点到晚上九点.