血脂高怎么办？

Question

血脂高怎么办

Answer 1

可能有很多高血脂的朋友都知道血脂高不就是不要多吃肉类，多运动就行么。其实不是这样的，换句话说，不仅仅是这样。可以喝偌迈晴之茶有效控制血脂，还能辅助调控血糖。本期借此话题，和大家聊一下血脂高的患者需要注意什么，希望对大家有所帮助。
首先我们要知道，如果血脂高了话，那么对于血液和血管的影响是非常大的。一个是影响血液的流速，因为我们都知道，对于黏稠的血液和正常的血液来讲，粘度较大的血液肯定是流速较慢的。另一个需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成动脉硬化。对于动脉硬化大家并不陌生，非常容易导致血管的狭窄甚至是堵塞。所以，我们如果平时如果发现血脂高的时候，必须要引起足够的重视，一个是预防心脑血管疾病的发生，另一个是对于已经患者有心脑血管疾病的患者需要进一步的诊治。
那么问题来了，到底血脂升高我们应该注意什么呢？前文已经提到过了，肉类肯定是要控制的，这类强调一下，不要吃肥肉，同时对于动物内脏已经胆固醇含量较高的肉类也要控制，最好不要使用，否则容易血脂更一步增高。另一个需要强调的是，如果血脂不仅仅是轻度升高，那么需要药物控制了，降血脂的药物是有必要服用的，并且要适当增加运动，多吃蔬菜，定期复查血脂和肝功能（降脂药有可能会损害肝功能）。

Answer 2

高血脂症患者可以从控制日常膳食方面控制血脂。

控制每日总能量摄入：对于超重的高血脂人群，需要通过控制食量减重。

控制每日脂肪摄入量：减少食用油脂含量高的食物，比如肥肉。

摄入足够碳水化合物和蔬菜水果：优选粗粮为主，避免甜食和富含糖的加工食品。增加膳食纤维，多种维生素和矿物质，提供充足的抗氧化成分。

摄入足够优质蛋白质：优选各种豆制品，适当降低动物性蛋白质食用量。

增加可溶性膳食纤维的摄入：可以帮助控制血脂，食用富含果胶的食物比如苹果、蓝莓、山楂、菜花、茄子、南瓜、藻类、菌类和魔芋类。

清淡饮食，尽量不食用浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。

除了科学膳食，还要注意定期就医检查血脂值，必要时在医生指导下用药治疗。

Answer 3

血脂升高需要看化验结果里面是胆固醇明显升高，还是以甘油三酯升高为主，因为药物的选择需要根据这两类血脂的情况，成分偏高的明显的一种是我们首先要进行治疗。如果是胆固醇明显的升高，需要应用他汀类的药物，他汀类的药物包括一代的辛伐他汀，还有现在很多应用的阿托伐他丁，还有其他的他汀类药物。如果是甘油三酯明显的升高，就需要选用贝特类的药物，常用的有非诺贝特。血脂高服用降脂药物之前尽量的要检查肝功能的情况，而且血脂药物一定注意避免同时服用，以免造成肝的损伤以及其他的一些并发症。

Answer 4

血脂高首先要从生活方式，饮食习惯上进行改善。多吃低脂的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、海产品、粗粮，控制总热量，通过锻炼消耗热量，然后减肥，如果仍然偏高，可以口服药物治疗。

Answer 5

如果发现自己血脂偏高。第一，应当注意减少脂肪、油脂的油炸食品的摄入。第二，就是要适当的运动。因为适当的运动可以代谢体内多余的脂肪，也可以起到降低血脂的作用