中医认为，冬季的气候特点是寒，寒为阴邪，人受寒邪侵袭，阳气受损，阴阳失衡，无论男女，都会发生原动力不足，于是，就出现了
肾虚。由于是体质原因，就好比冰块，你盖多少东西在上面，依然是冰冷的。
西医认为，缺铁性贫血、
甲状腺功能低下或长期血压偏低是造成冬季怕冷，穿多少都怕冷的主要原因。
不论是中医还是西医，都要针对性进行调养，特别是饮食上
气血不足致使人体各器官组织所需要的能量及能量代谢达不到正常标准！所需能量供应不足的情况下，无法抵挡寒凉环境下需要消耗的能量。这样的环境下肯定会出现穿多少衣服都还觉得冷的现象。
基础代谢过低也表示着人体冬天里需要消耗的能量达不到正常的需要量！因此也会出现能量不足而引起的怕冷的情况。
人体每天能量消耗量来源于供能
营养素，主要是
碳水化合物与脂肪的供应，这两项提供人体的85%的能量，正常情况，供能营养素达不到正常需要量！也会出现因为供能不足而引起怕冷的情况。
如果肠胃消化吸收能力差，根本就无法从食物中消化吸收足够的供能营养物质，自然也会出现冬天怕冷的情况。
内热虚火旺的身体状况，致使人体的免疫力下降，抵抗力下降，也会出现怕冷的情况。