经常头晕、眼前发黑，这是贫血的症状吗？怎样可以改善？

Question

如题所述

Answer 1

经常头晕、眼前发黑主要是贫血的症状，建议去医院进行检查，如果是贫血可以多吃一些含有蛋白质、维生素等物质的食物来调理身体比如：菠菜、动物内脏等都能有效地改善贫血症状。列举以下几种食物制作方法：

01、黑豆乌鸡汤

黑豆中含有丰富的铁物质，有较好的补血作用，能改善营养性贫血。乌鸡的营养价值也较高，具有滋阴补血、明目、增强体质、保护肝脏等功效。首先将黑豆放入铁锅中干炒至外皮裂开，然后用清水洗净，晾干备用，将乌鸡处理干净，锅中放入适量的清水，加入料酒、姜片先将乌鸡放入锅中焯水，洗净备用。准备一个砂锅，将红枣、生姜分别洗净，去核切片放入砂锅中，再将焯好水的乌鸡、黑豆放入砂锅中，开中火煲三小时左右，加入适量的盐调味即可食用。

02、红枣花生米

可以直接吃一些红枣、花生米来改善贫血。红枣最好不要超过三个，否则对脾胃功能的消化会不好。花生米也有补血、补气等作用，平时食用一小把即可，不宜吃太多，因为花生米含油量比较高，吃多了会消化不好。红枣、花生米既是食材也是药材，贫血的人可以适当的吃一些，能有效地改善贫血症状。

03、爆炒猪肝

猪肝含有丰富的铁元素，能有效地改善贫血、提高血液的血红素，多吃对贫血的人身体是有好处的。首先买一块猪肝清洗干净，在清水中加入几滴白醋，将猪肝泡两个小时左右（主要是泡除猪肝内的血水），然后切成薄片，用料酒、生抽抓拌腌15分钟，锅中加热，放入适量的油，将腌制好的猪肝倒入锅中小火翻炒，炒至猪肝变色出锅，热锅中加入适量的油，再将洋葱、蒜、姜炒香后放入青椒，再次将猪肝放入锅中，加入盐、醋、鸡精等调料，出锅即可食用。

以上几种食物能有效改善贫血，建议大家食用。

Answer 2

眼前发黑、头晕，考虑是贫血、脑部缺血、缺氧或者低血压引起的症状。建议:

1.由蹲位突然站起来的时候，不要猛的一下站起来，给身体一个反应时间。

2.平时多运动，促进血液循环。

3.经常测量血压，看看是否存在低血压。

4.避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5.保持乐观的情绪，遇到事情不要冲动。

6.建议服用脑心舒口服液或者健脑补肾口服液。

Answer 3

我认为经常头晕，眼前发黑，这是贫血的症状 ，如果发生贫血，我们可以及时到医院就诊，遵循医嘱按时服药，同时我们在生活中可以食用一些补铁类的食品或者蔬菜，如菠菜等。

Answer 4

经常头晕，眼前发黑，这是贫血的症状；使来改善可以多吃一些富含铁元素的食物，也可以多吃一些含有叶酸和维生素B12的食物，促进血红蛋白的生成。

Answer 5

要吃早餐，要多喝牛奶，也要适当的吃一些鸡蛋，要适当的加强锻炼，千万不可以偷懒。