在懒虫当道的今天，社会上号称“轻松、快速、不反弹”的减肥方法层出不穷。然而减重路上付出和收获是成正比的，在这里讨论一下几款当下流行的“省事”减重方式，各位小伙伴就当做参考吧。
1、低碳减肥法
阿特金斯博士开创的低碳减肥法，在国内又被称作食肉减肥法。阿特金斯认为，想要减肥的话，最好是食用含有蛋白质的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品。他认为控制碳水化合物的营养饮食法比低脂高糖营养饮食法对人体更有益处，并且控制碳水化合物的营养饮食法还有助于改善心脏病及其他病症的病情。他的减肥理论受到广泛关注并被上百万的成功减肥人士证实科学有效。
但是，食肉减肥法会增重肝脏的负担，长期使用可能会造成肝脏的损伤。虽没有明确的证据证明这种减肥方法对身体有害，但是这个减肥方法的创始人都因为高蛋白饮食导致的心脏病去世了，在选择这个方法前还是得多考虑。
2、水果减肥法
水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。
这个方法虽减重速度快，但是体重也很容易回升。长期只吃水果，会使血压变低，女性月经也会因此受到影响，或造成头发分叉等不良后果。
3、按摩减肥法
按摩减肥法，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态·在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，由下向上按摩。可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。
这种减肥方法相当于通过被动的运动来达到燃烧脂肪的目的，但金钱成本比较高，通常都是土豪才消费得起啊！
还有各种减肥法，例如减肥药、针灸、抽脂等等，效果也是因人而异。其实肥胖问题的出现，是我们的身体给我们健康的警告。如果身体已经处于亚健康状态，那么随着年龄的增长，要恢复健康所需要付出的努力就越大。养成良好的生活习惯，保持健康的身体，是我们一生都应该做的投资。
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