我国高中生近视率超80%，青少年如何预防近视？如何控制度数增长？

Question

如题所述

Answer 1

青少年的近视率非常之高，我国高中生的近视人数占总人数的80%以上，这个数据是非常可怕的。如果有100个学生的话，那么有近80的学生都处于近视的状态。在看到孩子近视的时候，很多家长也是比较的着急，觉得可能是由于孩子玩游戏、看电视剧的时间较多而导致的近视，但其实真正引起近视的原因是由于不良习惯的养成。比如看书、写作业的坐姿不正确，眼睛与桌面的距离太近，这种姿势长时间的保持下去就会引起近视。

那些没有近视的青少年一定要做好近视的预防，尤其要避免视觉疲劳，这能够达到减少近视的几率。在使用电脑手机的时候一定要减少使用的次数和时间，并且在使用这种电子设备的时候也不要让屏幕的亮度过高，尤其在夜晚的时候更不要关灯玩电子设备。除此之外在写作业、看电视的一段时间里就需要休息一会，眺望远方、多看一些绿色的植物也能够缓解疲劳，减少近视的可能。

对于已经近视的青少年，控制度数增长的幅度是很关键的。在近视之后就要及时的去眼镜店匹配适宜度数的眼镜，并且还需要保证在看东西的时候时时刻刻都戴着眼镜，不能眯着眼睛去看物体，尤其是那些很费眼睛的东西，长时间的观看会加重我们的度数。除此之外经常性的参加户外活动，和小伙伴们一起做一些寓教于乐的游戏，能够降低度数的增长幅度和频率。

总之近视危害是非常大的，除了需要每天戴着眼镜增添我们的生活负担之外，一旦去掉眼镜我们就如同瞎了一般，10米之外可能就看不清人的面部表情了。如果离得更远一些，仿佛就像是在看一坨东西一样，我们在过马路看红绿灯的时候也极其的麻烦，而且一旦近视戴眼镜的时间是终生的，没有任何可逆转的可能。

Answer 2

日常保护孩子视力的方法有：

1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！

Answer 3

不要在晚上的时间躺着看手机，也不要经常看电视，也不要经常玩电子产品，在写字的时候，眼睛离书本要保持一米的距离，不要经常揉眼睛，要做眼保健操，然后要多看远方，多看绿植。

Answer 4

要适当的控制看书的时间，要在光线比较充足的地方看书，要适当的进行休息，也要早睡早起可以适当的去户外进行运动。平时要多做眼保健操。

Answer 5

需要注意日常的生活，少看一些电子产品，注意劳逸结合，这样才可以有效的预防近视。