2000步消耗多少千卡？

Question

如题所述

Answer 1

(1) 已知体重、时间和速度 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷速度（分钟400米）

例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟400米或8公里小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×303=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

（2）已知体重、距离 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036

例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)

（3）已知体重、速度和时间 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K 一小时8公里 K＝0.1355 一小时12公里 K＝0.1797 一小时15公里 K＝0.1875 体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)

Answer 2

...范大学体育与运动学院副教授赵纪生说，走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，2000步就是五分之一，还要看怎么走，快走消耗...

Answer 3

采取一万步步相当于消耗两百四十千卡至三百千卡的热量，这大约是总卡路里摄入量的1/7。 一个成年人在轻度活动情况下，一天平均大概消耗2000卡路里。 一天吃25-30g植物油240-280，酱醋10卡路里。 一两米饭130卡路里，猪肉62卡路里，牛肉57卡路里，鸡肉.