落枕后有没有快速缓解疼痛的办法?求推荐?

如题所述

每个人都应该听说过落枕。落枕后,整个人都不舒服,可能会影响他的生活和工作。现在很多人都因为睡姿不对,或者睡觉时太紧而出现脖子僵硬。很多人在落枕后会感觉脖子酸痛,不能集中精力做任何事情,那么这个时候应该怎么办呢?

如何缓解疼痛?

局部热敷

落枕疼痛的现象主要是由于患者血液循环受阻。热敷在疼痛部位会立即有很好的止痛效果。及时热敷有助于加快血液循环,颈部疼痛的现象会减少很多。没有热敷的时候,需要锻炼颈部,稍微活动一下,也有助于加快血液循环,从而加快落枕的恢复。

贴止痛膏药

落枕后,可以买一些专门的落枕贴贴在脖子上,也可以贴一些药膏,帮助缓解落枕带来的疼痛。买膏药的时候要告诉医生你脖子僵硬,不能只买膏药贴。

按摩颈部。首先,用自己的手摩擦自己的落枕。落枕疼痛通常在颈部,很多人一侧有落枕,所以只有一侧脖子酸痛,另一侧完好。但是如果觉得累了,也可以请身边的人帮你按摩,或者直接去按摩店有专人为你按摩。

多转动你的脖子

落枕后你要尽量多转动脖子,让脖子做前后左右的动作。首先范围要小一些,可以防止颈部肌肉粘连,缓解落枕引起的局部疼痛和僵硬。但一定要注意动作的缓慢,不要用力过猛,以免加重疼痛。


避免着凉

对于颈部受寒引起的落枕,患者在日常治疗中要注意保持腰背温暖,避免再次受寒加重落枕症状。

对于健康人来说,落枕并不是什么严重的问题,通常只有几天的恢复期。没有任何措施,痛苦只有几天。但在此期间,如果你想快速缓解疼痛,你需要采取各种正确的方法。但是不要太草率。过于极端最终会导致更糟糕的后果。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-01-07
落枕后的疼痛症状可以通过热毛巾湿敷,手法按摩推拿痉挛的胸锁乳突肌,落枕是由于枕头过高,睡姿不正确等原因导致颈椎一侧小关节发生紊乱,引起颈部疼痛症状,严重的病例会导致肩颈部及上肢的皮肤麻木酸痛症状,在物理治疗后可以通过手法复位,纠正颈椎小关节紊乱使该病治愈。
第2个回答  2022-01-07
比较好的方法就是可以对脖子进行按摩,可以找一些专业的机构进行按摩,也可以通过热敷的方式来缓解,还可以活动自己的颈椎。
第3个回答  2022-01-07
遇到这样的情况可以选择按摩或者是推拿,还可以去中医馆做艾灸,或者是可以通过热敷的方式来缓解疼痛。
第4个回答  2022-01-07
可以用热毛巾敷脖子,可以适当的按摩颈部的肌肉,一定不可以猛的用力,也可以贴一些膏药。
相似回答
大家正在搜