含铁量比菠菜高,排毒养颜的天然“红色素”是什么?

如题所述

我们都会买很多水果回来吃,我就爱琢磨各种各样的吃的,买回来的火龙果我就把它做成果冻,女儿非常喜欢吃。它是天然的''红色素'',含铁量比菠菜高,我会经常买点火龙果回来吃,因为它的脂肪含量和热量都是比较低的,我经常作为减脂的水果来吃,它能排毒养颜,还能润肠通便,能延缓衰老,还能有很好的美白效果。今天教大家做火龙果味的果冻,孩子想吃不用出去买了。

【菜名】:火龙果果冻

【所需食材】:白凉粉30克、红心的火龙果半个、白砂糖30克、纯净水适量。

【制作步骤】:

1、 半个火龙果切好,白凉粉、白砂糖的用量都称好了备用。

2、 把火龙果的外皮给剥掉,用刀把火龙果切成一小块一小块的,放在小碟子里面备用。

3、 锅里面加适量的纯净水,把白凉粉和白砂糖都倒进锅里面,开小火,用勺子不停地搅动,使它们快速的和水融合在一起,等到把水煮开了之后,我们把火给关了。

4、 关火之后,把白凉粉水倒进一个好看的盘子里面。


5、 这时候我们把切好的火龙果丁也倒进盘子里面。

6、 用勺子搅动搅动,使火龙果均匀的分布在白凉粉水里面,然后我们把盘子放到冰箱里面冷藏至少2小时,等待白凉粉水凝固。

7、 等到凝固了之后,我们把盘子从冰箱里面拿出来,用刀划成大小均匀的小块。

8、 切好了之后我们把火龙果果冻摆放在盘子里面,先美美的拍个照片吧!吃一块,软嫩Q弹,里面的火龙果果肉一口咬下去,满口的满足,喜欢吃火龙果的朋友一定要尝试一下用火龙果做果冻,比你想象中的更好吃,大家可以收藏一下,有时间的时候在家可以自己做一下,不光光是好吃,还有做完的成就感油然而生。

【小贴士】:

1、 我们在熬白凉粉的时候,一定要开小火慢慢的煮,而且边煮的时候还要不停的用勺子搅拌搅拌,防止白凉粉凝结成小疙瘩了。

2、 要想吃别的口味的水果果冻,都是可以按照上面的方法来做的,只要按照上面的做法来做,基本上都是0失败的,没有什么做饭基础的都是可以做的。

3、 放在冰箱里面冷藏的会更好吃,特别是天热的时候来一口,透彻心扉。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-01-24
这种食物就是火龙果,火龙果所含的脂肪和热量都非常的低,且也能够起到润肠通便,缓解衰老的功效,而且也能够达到美白的效果。
第2个回答  2021-01-24
这种水果就是火龙果,而且热量含量也非常的低,同时也可以达到美容养颜的效果,然后也有利于排便,同时火龙果皮也可以制作成凉拌的美食。
第3个回答  2021-01-24
火龙果是天然的''红色素'',含铁量比菠菜高,它的脂肪含量和热量都是比较低的,我经常作为减脂的水果来吃,它能排毒养颜,还能润肠通便,能延缓衰老,还能有很好的美白效果。
第4个回答  2021-01-24
红心火龙果是天然的"红色素",含铁量比菠菜高,能排毒养颜,还能润肠通便,能延缓衰老,还能有很好的美白效果。
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