初中生最佳作息时间表

Question

初中生最佳作息时间表还包括学习和运动，谢谢

Answer 1

早上：1、六点起床..
2、出去跑两圈.(跑的时候听着英语课文/英语歌) 不用跑很久，20分钟撑死了
3、在家吃饭
4、上学路上也可以和跑步一样听着歌 当然是英语的
5、到学校之后可以把一周分为几天，用早上的时间背背英语单词、语文古诗词、历史、政治之类的
接下来就专心上课就行
中午：1、争取12点之前吃完饭，
2、剩下一个半小时，分半个小时出来在桌之上趴一会儿，否则下午会困
3、剩下一个小时可以大概复习早上学过的，做两道数学、物理、化学题，准备下午上课的东西
中午别干太多事情，实在不想学习也行，可以跟同学一起玩一玩，打打篮球？ 但是别太累就行 一定要趴一会儿
下午：1、六点之前能到家吧
2、写作业（这是当然的，如果家里面吃饭早也可以先吃饭，吃晚饭可以和家里人聊半个小时左右再去继续学习）
3、写完作业可以休息一会儿，玩儿半个小时电脑/看电视/看小说（最长不要超过40分钟）
4、八点半作业能不能把作业写完啊 ，写完的话 每天给自己安排每科的一定量的练习题、当天学过的科目应适当增加
5、每天做一张卷子，哪科的都行 做的时候要规定时间，不能看书、笔记
6、睡前分出半小时大声朗读英文单词/课文，不会读可以根据磁带、碟片
7、半个小时背诵历史、政治的要点
8、一定要安排时间预习第二天的科目（至少把课本过一遍，把不会的画出来，最最最最重要的是，就算你前一天把内容看懂了，上课也一定要专心听过）
8、十点半上床睡觉，睡前可以听听英语歌/课文， 当然偶尔可以偷偷懒听听相声、广播之类的

这只是一个大概的作为初二学生应该做的，因为不知道你下午的时间具体怎么安排，所以时间规划你最好具体重新做一下 英语和语文的课文最好都要大声读出来，数学题要常做，如果你以后想学哪一科，现在就可以适当增加那一科的习题量 但是英语不能松懈，因为如果你学文科英语是必学的，学理科英语可以用来加分

注：如果你早上是家里人叫你起床，可以让他们在你起床前半个小时打开英语课文的录音/磁带放着，等你走了再关上. 这个对于练习英语超级有用，本人就是这么过来的

Answer 2

这得看几点能写完作业啊 还有几点出门
晚9点睡 早5点起 出去跑步5点半回家 吃饭然后背些东西 6点半出门追问

那么什么时候学习什么呢

追答

这个吧…… 早上学语文和英语 晚上数学和别的 当然前提是你晚上就能写完作业 背的早上背效果好 但其实你到了初三或初四的时候想坚持遵守时间表也比较艰难了…… 咳咳 题外话 作为一个应该比你大的初中生给你的忠告初三初四要抓紧写作业写完作业再玩吧

追问

噢噢

有拖延症怎么办

追答

这个 其实我也有 但是一想到写不完作业的严重后果 我浑身一颤 刷刷刷又接着写了 真的 想摩蹭的时候想到我的老师们 整个人都清醒了

追问

还有什么办法吗

追答

你的拖延症的表现是什么呢 （一看我的回答 全是推荐 没一个采纳 哭）

追问

我也不知道，大概就是，我心里知道我要奋斗!可是没过多久注意力又到别地去了，真的很想找一个很好的学习状态

追答

……这样吧 你在班级里找一个目标（就是找一个学习好的同学当对手，你们可以一起学习做作业神马的 当然找你的哥们或者闺蜜效果可能更好）吧

追问

我的好朋友理我座位特远，所以在一起的时候也就聊聊天，我后桌也是我的好朋友，只不过我每天还要辅导她

这学期的成绩感觉退步了，又快期末考试了，所以想尽快改掉身上的坏毛病

追答

额 你学习不错啊 那你看你后桌学习不如你都辣么刻苦 不努力不就叫他超过了 哈哈
你都已经知道要改正自己的问题了 那就应该对自己抱有信心
亲还有追问吗 没有采纳一下吧

追问

唉

到底怎么办

本回答被提问者和网友采纳