爬完山之后小腿整个肿起来并强烈疼痛有什么办法快速解决??

Question

如题所述

Answer 1

贴膏药很管用,以前爬黄山,贴膏药疼痛减轻,这是经验,另外如果干活多了,胳膊疼也可以贴膏药,那种很普通的上痛膏就行.

Answer 2

按摩

Answer 3

可以擦一些活络油~~很管用的

Answer 4

没事的 那是肌肉承受频繁运动和爬高的压力造成的，过几天就好了追问

可是我明天还要上班啊。。。现在站起来就好疼，走路根本走不了，站直行走的话，没有办法走快和大步走，并且没办法弯曲，走的像木头。。。所以想知道有没有快速解决的办法。。。我是25号去爬山的，也有两三天了啊

追答

那就在你要出去的前一个小时用温水洗或泡 20分钟，然后用手轻按摩 揉揉；10分钟，再用半小时轻走逐渐加快速度，也就是做做运动；这样就会好的很多了；