中老年高钙牛奶，年轻人能喝。
从钙含量来说，普通牛奶的钙含量在104mg/100g左右，而高钙奶的钙含量必须达到120mg／100g。但是钙含量并不是越高越好，超过一定的数值，就会破坏牛奶中的蛋白体系，还会影响牛奶的口感。
从二者的吸收来看，普通牛奶中的钙以乳钙的形式存在，容易被人体所吸收。而高钙奶添加的钙大都为碳酸钙，这种钙并不容易为人体吸收。也就是说，高钙奶多出的钙对人体的作用并不明显。
扩展资料：
牛奶的钙消化吸收率非常高，其中1/3会被直接吸收，另外2/3则会结合在酪蛋白上，随着酪蛋白的消化而被释放出来，也很容易被吸收。除了奶制品，还有许多其它食物可以起到补钙强骨的作用：
鱼类——金枪鱼、三文鱼和沙丁鱼：其中金枪鱼与沙丁鱼含有十分丰富的维生素D，能够有效促进人体对钙质的吸收。
虾类——虾皮、海米、虾酱：作为一种再普通不过的食物，它们的钙含量高的惊人，但其含盐量也很高，建议先用温水浸泡，然后少量食用。
参考资料来源：人民网——高钙奶真的更补钙吗？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-02-15
中老年高钙牛奶含钙量较高，一般年轻人对钙的需求不是很高，和中老年高钙牛奶也不一定能够完全吸收，吸收不了也是烂费。建议喝西藏的牦牛奶粉，钙含量适中，绿健地标商城收录的有西藏的牦牛奶粉，希望可以帮到你哟。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-01-30
这个还是可以的。
常喝牛奶的好处
第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
常喝牛奶的好处
第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
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第3个回答 2016-02-15
不要喝追问
为啥
我已经喝了，会不会有事
第4个回答 2016-02-15
没必要。。青年不缺钙追问
我已经喝了，会不会有事
追答没事
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