第1个回答 2012-11-20
打球前热下脚踝,鞋带绑紧点,还有抢栏板时候不要踩到别人的脚,我每踩一次就扭一次。万一扭到了就一定不能继续打了,脱鞋休息一下喷点正骨水就好了
第2个回答 2012-11-20
穿高帮篮球鞋,运动前多热身,如果需要可以在脚踝处缠上绷带本回答被网友采纳
第3个回答 2012-11-20
穿高帮篮球鞋,打球前做好热身,平时加强脚腕力量训练,另外也可以打球时带上护踝可以很好的保护脚踝。
第4个回答 2012-11-20
打球前先热一热身让肌肉放松,要穿带保护脚踝的篮球鞋。