1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
5、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
扩展资料：
养胃的方法：
1、保暖
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
参考资料来源：人民网-胃不好少吃9种食物 预防胃病坚持饮食3原则
参考资料来源：人民网-如何养胃 日常最佳养胃法都在这儿了
本回答被网友采纳吴济堂：胃不好的人，晚餐“四不吃”，做好三件事，比胃药还厉害
随着生活压力的逐渐增加，每天都在赶着工作，在赶着去社交，三餐没按时吃，量不固定，突然吃了很多，突然不吃了，这样的生活节奏患胃病的人也越来越多。
特别是对于肠胃不好的人，饮食上有一些地方需要注意，因此请务必遵循，否则胃疼起来真要命！
胃不好的人，晚餐“四不吃”，否则增加肠胃负担，半夜胃疼真要命
1，豆类和咖啡
豆类和咖啡不足以吃饱肚子的食物。豆类含有低聚糖，不易消化，容易导致肠气产生。咖啡会刺激胃，导致胃酸分泌过多，从而导致消化不良和泛酸，也容易损害胃。肚子不好的人，晚餐应少吃或不吃大豆，黑豆，绿豆等肠胃胀气成分，因为它们较难消化，且容易产生气体，会加重肠胃负担。胃动力不足的人最好将这些成分直接制成糊状，这样消化和吸收作用将更加安全。
2，巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，就像薄荷一样，会引起食道括约肌松弛，从而导致胃酸流入食道，影响胃的健康。辣椒非常刺激人，对于南方人而言很容易刺激胃并引起胃痛。
3，生洋葱。
养生小常识说，洋葱，大蒜，韭菜和葱等食物富含植物性化合物。它们中的一些具有保护心脏的功能，但有些可能导致腹部疼痛。
某些化合物可通过煮沸分解，但同时也会分解一些有益物质，因此最好将生洋葱和煮熟的洋葱混合在一起，以吸收其益处并减少其副作用。
4，桃子
桃子虽然性温，尽管很容易有饱胀感，尤其是在消化系统疾病的患者，例如胆囊炎，慢性胃炎患者中，最好不要吃桃子。
养胃三步走
首先，养成良好的习惯：少吃多餐，吃饭吃七分饱。早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少。避免暴饮暴食。
二，改变饮食习惯：准时吃饭，坐着吃饭，不要站立或跪下。停止吃辛辣，油炸，熏制的食物，例如烤肉，不要吃酸，过冷等强烈的食物，不要喝酒，少喝茶，咖啡等。多吃素食和粗纤维食物，例如芹菜和蘑菇。
三，积极饮食和按摩保健：羊肉，狗肉等温热食物对胃寒有肠胃作用；大蒜消毒可以帮助消除炎症，建议多吃；另外，痰，银耳，红枣，核桃仁可零食或入菜。
饭后，就寝之前，您可以将手放在肚脐上顺时针旋转64次。加热后，用双手按摩小腹。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小编还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。
因此胃肠功能不好的病人，吃东西时一定要以细软、易消化、容易吸收的食物或者水果为主，在选择水果时，应该尽量选用含有维C含量比较高的水果，比如苹果、橘子、香蕉，这些水果有助于改善胃黏膜的环境，使胃黏膜得到一定的修复，在最大程度上通过饮食的调节，就能够起到养胃的作用。
同时，在注意饮食的情况下，可以服用益生菌或乳酸杆菌，调节肠道菌群环境平衡，帮助消化，增强抵抗力。
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
5、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
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扩展资料：
养胃的方法：
1、保暖
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0911/c21471-27573684.html"target="_blank"title="人民网-胃不好少吃9种食物预防胃病坚持饮食3原则">人民网-胃不好少吃9种食物预防胃病坚持饮食3原则
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0823/c21471-28657357.html"target="_blank"title="人民网-如何养胃日常最佳养胃法都在这儿了">人民网-如何养胃日常最佳养胃法都在这儿了