你好！
补品虽是好东西，但要因人而宜，你这么年轻，身体不好不知指的是哪方面。若体虚要看是肾虚、脾虚、肝虚、虚胖进行必要食疗保健，最好是利用冬季，因为冬季饮食可起到补肾固阳、养血固精健脾益气等作用。建议不要用补药，以食疗为好。
“脾虚男”的进补方案
在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
“肝虚男”的进补方案
鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
“肾虚男”的进补方案
当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
“虚胖男”的进补方案
在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
最好看医生确定身体不好的原因，然后针对性的进补。仅供参考！
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