如果是不喜欢运动，可以为你提供这几种方法，我尝试过，并且效果可见。 1、茶饮。玫瑰花+菏叶+洋甘菊（干花在超市有卖，菏叶在药店有）在三餐前十五分钟泡热水喝。（半月我体重下降了3公斤，小腿瘦了1.5公分） 2、水果蔬菜。大白菜+芹菜+胡萝卜，和沙拉一起拌着吃 3、推荐去淘宝买个蝴蝶贴（挺便宜）帖，或买瘦腿保鲜膜贴，永久性的。这样，不用出去运动就可出大量汗，把废物排除。我尝试过，28天有效，摸上shills窈窕精华更有效（淘宝有） 如果接受得了运动，就选择快走30分。在快走前15分钟喝一杯薏米水（药店有售），包上上述的瘦腿保鲜膜。在30分钟后，就会大量排汗。这个超级有用。 我也是尝试过，效果是看得见的，请放心采用。
采纳哟
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