有以下几种方法：
1、了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、对自己的生活负责，不能过得随随便便。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、有自控能力，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心，能够建立良好的
人际关系，并且注意锻炼身体，展现朝气活力。
7、学会思考，养成积极进取的学习生活态度，净化自己的心灵，追求和平的心境。
扩展资料：
大学生
心理健康的预防的其他措施：
构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。
开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因
心理问题加重而导致心理危机的发生。
开展
心理素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。
重视并开展大学生心理咨询工作，通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。
加强
校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。
维护大学生的心理健康需要进行医校合作，共同维护大学生的心理健康。
高校大学生心理危机事件频发，为提高大学生心理健康水平，预防恶性心理危机事件的发生，需要加强大学生心理危机预防与干预校医合作，主要做法包括：
1、开通绿色就诊通道 降低学生心理危机风险，
为避免发生学生心理危机事件，减少大学生因心理危机带来的负面影响，促进大学生健康成长，南大二附院心身医学科将充分发挥其在医疗技术方面的特长和优势，为有需要的大学生建立就诊的
绿色通道，减少诊治中烦琐的环节，
力争在最短的时间内为学生做好评估、诊断，乃至入院手续，帮助高校快速处理和救治发生了心理危机的学生，可以在最大程度上降低严重心理危机事件的发生，防范危及生命的恶性事故的发生。并及时向高校反馈学生诊断、治疗的详细情况，确保大学生及时获得专业
医疗救助以及指导建议。
2、发挥各方优势 加强心理健康教育工作，
维护学生心理健康，预防与及时处理心理危机事件，保障和谐稳定校园环境建设是一个系统工程，需要学校、医院、家属、学生各方面的配合，发挥各方优势，形成合力，共同完成。此次各大高校的心理健康中心将与医院心身医学科展开充分合作，
共同促进
心理医生与高校心理咨询教师的相互学习，进一步实现高校心理咨询中心的
心理治疗与医院的疾病治疗无缝衔接，使得高校大学生心理危机干预工作得到细化，保证大学生心理危机干预工作科学有序地开展。