可以使用瘦肩针，见效快，但是瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超，那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
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第1个回答 2015-03-13
最有效就是饮食，比如说第一个星期，把饭量减少三分之一，第二个星期把吃的油减少一半，饭量依旧三分之一，第三个星期，饭量减三分之二，油也减少，第四个星期，以土豆代替米饭，油少吃，零食完全不碰。一个月大概能减3KG体重至少。然后，脂肪在全身是像水一样均匀分布的，没有单独部位的减脂追问
我其实不胖 就只是想瘦手臂
追答脂肪是水一样全身分布，试问，你拿个勺子舀水，难道水面就会空出一个勺子印吗？而每个人的身体脂肪分布本来就有差异，这些你在脂肪的百度百科就能差到。
本回答被网友采纳第2个回答 2015-03-14
做俯卧撑追问
我不会😭
追答只要撑着就行，一次一小时。（当然了要能撑下去又上的来，效果会更好）坚持三周左右。
追问还要一小时 有没有别的啊 我一个都做不来😭
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