海带，因为它是在海中生存的食材，我们便将其给命名为海带。人们在日常生活中，会经常性的食用到海带，不管是用海带来凉拌还是炖汤，都可以把它的味道给挥发出来i
1.海带的功效与作用
(1)经常性的食用到海带的话，对头发是可以起到很好的帮助的，可以起到滋补性的效果。
(2)在同等的食材中，海带所带给人体的钙类元素也是比较多的，还有助于人体于钙的吸收，海带带给人体的保健性效果好。
(3)对于爱美的女性来讲，也是可以常食用海带的。因为海带对于皮肤的护理也是很有一套的，将海带做成泥状给敷在脸上，可以起到美白的效果呢。
(4)吃海带对人体的排毒效果好，提高新陈代谢功能，有助于减肥，让身材更瘦!
2.海带的禁忌
(1)海带不要和柿子一起搭配食用，很容易便会造成甩摆脱方面的不适，从而影响到身体健康。
(2)海带和茶一起也是对身体不太好的，海带还不宜与猪血一起搭配食用，容易造成便秘情况的发生。
(3)海带因为是碱性的食材，所以最好不要与酸性的食物一起食用为好。
(4)对孕妈妈来讲虽然说是可以食用到海带的，但是也不可一次性食用过多的海带，这对身体还有腹中的宝宝是不好的!
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