桑叶侧柏叶苦丁茶煮水洗头能生发、乌发。
1、桑叶水洗头源自《千金方》。桑叶味甘苦、性寒，具有疏散风热、平肝明目、清肺润燥、凉血止血的功效，对因肝火上炎、肺燥伤阴、血热血燥、风热外袭等引起的头皮瘙痒、头屑偏多、脂溢性脱发等有一定疗效。
2、侧柏叶又叫柏叶，为柏科植物侧柏的嫩枝梢和叶，始载于《神农本草经》，被该书列为上品。诸多古代文献中记载，主要功能为乌发和生发。
3、中医认为，发为血之余，肾藏精，精化血，肝藏血，故要养出一头秀发，还需从养肝血、补肾精、调脾胃及维持气血畅通(尤其头部)几方面共同着手。
4、配合饮食上多摄取黑色食物，营养均衡；保证睡眠充足，11点前入睡；规律运动，保持良好情绪；避免染发、烫发、曝晒等物理化因素的损伤，这样头发才会更健康。
扩展资料：
1、桑叶性寒，处于经期或怀孕中的女性要慎用。
2、建议在清洗时，多洗几次，因为桑叶上有一些油脂，容易遗留在头发上，引起头皮瘙痒。
3、侧柏叶以新鲜采摘的为好。
参考资料：人民网》生命时报》桑叶洗头治脱发
桑叶侧柏叶苦丁茶可以生发乌发，用桑叶侧柏叶苦丁茶来洗头有黑发防脱法的作用。
具体做法如下：
1，将65克的干桑叶、50克的侧侧柏叶、70克的苦丁茶放入锅中；
2，锅中加入适量的开水，刚好水覆盖过药材就好，煮大概30-40分钟；
3，将烧好的水汁过滤出来；
4，用这个水汁来洗头，每天可以洗一次，或者是两天洗一次，不过千万要记得，每次在洗头之前要用温的，不能用凉的。经常使用此法，可防治脱发。
扩展资料：
预防脱发食物
1，吃含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。
优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
2，吃含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。
在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;
维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;
皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
3，吃含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。
铜的缺乏会导致头发颜色变淡。
而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。
绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
参考资料：百度百科-预防脱发食物
本回答被网友采纳每天保持适当的运动量，慢跑是最佳选择，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。尽量避免染发和烫发，也要避免长时间用吹风机吹头发，如果确实需要这样做的话，最少间隔半年左右。不可多吃油腻食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要乱用洗发的，对头皮、毛囊也有伤害。平时要注意作息时间，每天晚上要在十一点前睡觉，保证自己的睡眠质量，不能让自己过于疲劳。
如果是治脱发的话，建议你：
多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张，保持心情舒畅。
治疗上建议您平时用侧柏叶、制首乌煎水洗头治疗。本回答被提问者和网友采纳
首先，心情要开朗放松，
其次，早睡早起，保证八小时的充足睡眠时间，
然后，及时洗发，清理头皮过多油脂，保持皮肤毛孔畅通，有时间可用指腹轻轻按摩头皮，
注意不要用指甲划伤头皮，也不要大力拉扯头发，力度以头皮感觉酸麻即可，这样可以 让头皮变的有活力。
最后，必要的情况下可以用中药调理，并且搭配（老罗青丝）一文中讲的改善头皮血液循环，头发 很快就能得到健康的生长环境，之后也不会轻易脱落了。