刚刚开始拉筋了2天,再练习的时候,肌肉跟筋都很痛,是不是要忍着继续练习?

如题所述

回去用热水敷,然后坚持锻炼,过段时间就不会痛了,刚开始练期间还是买瓶活络油,防止拉伤
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第1个回答  2014-07-22
你是因为长时间没有这么大的锻炼强度导致的。不可连续锻炼!强度大的锻炼最好隔一天一次。
第2个回答  2014-07-22
刚刚开始是这样 万事开头难 锻炼时间少 坚持锻炼时间长了就没感觉了
第3个回答  2014-07-22
加油
第4个回答  2014-07-22
可能方法错了。
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