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跑步的时候跑上1000米左右小腿外侧中部就开始疼痛,继续跑会越来越疼,感觉抻的很紧。
跑完后走上几圈然后慢慢放松后就不疼了,跑完半小时后就什么感觉也没有啦,平时一点感觉也没有。
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其他回答
第1个回答 2012-05-17
正常、我是当兵的、我们经常跑五千米!开始时也痛!但是没跑完是不能停得!后来就没事啦!
第2个回答 2012-05-14
缺乏运动的表现,坚持锻炼,就没问题了。本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-05-17
刚开始都一样,坚持下来就好了。
第4个回答 2012-05-18
缺乏运动的表现。
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为什么我跑完
1000米,小腿会
痛
答:
3. 肿胀,局部软组织有轻度凹陷性水肿
。这种发生症状是一般是逐渐出现,刚开始只有跑跳的时候疼;后来是在刚开始运动的几分钟内特别疼,然后随着肌肉因活动放松而缓解。如果运动持续时间较长,在运动快结束的时候也会逐渐加重。有时甚至在途中突然疼痛,不能继续跑步;休息则疼痛减轻。1.
积极性休息
:如果...
跑步时小腿
两侧持续酸疼是怎么回事?
答:
1、首先,跑步前没有做准备运动
。当肌肉处于松弛状态下,突然一下子提高跑步速度,导致小腿肌肉处于紧张状态,如果是中长跑,就会因为运动量过大、肌肉拉扯,造成小腿胫腓骨膜撕裂损伤。2、其次,没有做好拉伸运动。在快速跑步后没有及时放松肌肉,乳酸过多导致肌肉酸痛。3、最后,其他原因。导致腿部酸痛...
跑步
后
小腿
内侧中下部
疼痛,
按压会更痛,是什么原因
答:
定义:肌肉附着处和小腿前内侧胫骨间的骨膜发炎
。注意:逗胫骨疼痛地是使用非常广泛的一种说法,可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。症状:胫骨内侧疼痛或触疼,通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖 触摸胫骨有疼痛感 开始跑步时疼痛感觉最剧烈,但是...
跑步
导致
小腿
肚酸痛,该怎么解决呢?
答:
所以
跑步的时候
要抬起大腿,然后活动膝盖,把小腿送出,落地的时候活动脚腕,脚掌贴合地面,尽量最大程度的减少冲击,这样你的小腿肌肉就会轻松很多!希望大家重视这个问题,找到其中的原因,并且解决!这样
小腿疼痛
这个问题就不会阻碍你跑步的道路了,能够让你跑的很爽,跑的很开心,跑的很健康!
跑完
1000米
后
腿疼
怎么办
视频时间 00:20
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