我为何总感觉到累是心累还是身体累那又该咋办

Question

如题所述

Answer 1

根据国外科学家的研究表明，人的一天（或者更长的周期里）身体的动和静应该有一个比较适合个人的比例。譬如说一天二十四小时，总需要有一到几个小时（因人而异）的运动量才能让人体达到较好的保养水平，从而保持良好的精神和体能状态。
估计你是坐办公室太多了，缺乏运动。如果加上生活陷入一种无聊，没有什么目标的时候。人的心理会感觉很累，进而会让人进入亚健康状态，身心疲惫。
建议多增加点体育运动，同时多发掘一下自己的兴趣爱好，找到生活的乐趣和奋斗的目标。
（觉得好就采纳了吧\(^o^)/~）

Answer 2

累的时候，用佛家的方法打坐，个人觉得很有效。你的问题佛学或许对你会有帮助。

Answer 3

我也是咧。