我是一名初2学生,成绩非常优异,但我也付出代价——身体不行我14岁,身高173CM,体重50KG,有点偏向于亚健康。。。我准备现在开始锻炼,半年后开始练街舞。。。由于课业原因,我每天只锻炼40分钟。。。我现在的计划是每天5组俯卧撑,每组10个,每组间隔30秒每天3组仰卧起坐,每组40个,每组间隔2分钟其他不知道该做什么?况且上面已经到极限了(别笑了。。)练街舞好象要柔韧度和敏捷和平衡感。。这3个怎么练?请擅长锻炼和教练指点一下。。