第1个回答 2018-12-18
肌肉不怕，可以运动瘦腿啊，肌肉也是可以被瘦下来的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
第2个回答 2018-11-06
小腿粗说明你的小腿肌肉太发达了。也可以说以前你经常是小腿用力。导致了肌肉的堆积。结块了。你可以每天晚上用热毛巾敷腿，使腿部肌肉舒缓以后。用你的两只手向上的挤压并提拉你的肌肉，起到舒展的作用。就好像要把一团面擀开一样。多做做按摩。
平时运动的时候多做做弓步练习。你会感觉你的小腿肌肉被拉伸一样的感觉。主要就是多拉伸。
第3个回答 2018-11-22
这是体态问题，要从生活习惯改起。
具体的体态矫正要找专业人士当面做。先大致注意下：鞋跟是不是太高或太平，导致小腿受力不合理；是不是有久坐或久站的问题，久坐久站后有没有拉伸、放松腿部？脊柱、骨盆有没有问题，比如前倾、外展（表现上就是躯干S形不正常、严重外八字之类）？有没有伤病，运动能力是否正常？
除了体态问题，还有少数腿粗是水肿所致，就是那种一按一个坑，用抬高腿可以缓解的问题。
第4个回答 2018-12-01
多慢跑，不要垫着脚尖跑，跑完多拉伸，用脚掌踩着墙壁，脚跟着地，用力向下踩，感觉肌肉被拉伸差不多了，就换一只腿，反复几次，坚持下去会见效.
第5个回答 2019-01-11
应该是女生平时很爱运动，尤其是跑步
所有才会造成小腿肌肉发达，显得有点粗
没关系的，只要身才匀称就一样漂亮