从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天，合起来就是“暑伏”，也叫“三伏”。
暑伏就是指三伏天，暑伏开始的日子是根据“夏至三庚数头伏”这句口诀来确定的。从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
以2019年为例：2019年夏至时间是6月21日，夏至后第一个庚日是6月22日（庚寅日），第二个庚日是7月2日（庚子日），第三个庚日是7月12日（庚戌日）。所以，2019年“入伏”第一天就是2019年7月12日（庚戌日）。因为初伏是10天，所以初伏就是7月12-21日。
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