天天中午吃米饭和菜会胖吗？听说米饭是高热量？吓得不敢吃，，但又听说米饭具有营养。该如何选择？

Question

如题所述

Answer 1

所有富含淀粉的食物如米饭，面食，蛋糕，面包，土豆等，淀粉转换为糖，所以富含淀粉可以少吃，多吃纤维性食物如水果蔬菜。

Answer 2

一切都讲究合适才是王道。不过量就行，所谓量就是跟据你的运动而定，只要不常吃大鱼大肉，一般人想胖是很难的，九成以上的人少吃大鱼大肉多运动运动，是不可能 胖的。当然也有些东西是相生相克的，比如天天喝茶的人就可以经常吃大鱼大肉而不会发胖。本回答被网友采纳

Answer 3

该怎么吃就怎么吃，听说听说，不一定事实，面试更营养……

Answer 4

Answer 5

合理安排