男生经常熬夜,会对身体造成什么伤害?

Question

如题所述

Answer 1

常熬夜易引发四种症状
。
1·皮肤受损。长时间熬夜，人体的内分泌和神经系统的正常功能就会失调，导致皮肤干燥·弹性差·脢暗无光，容易出现暗疮·粉刺·黄褐斑·黑斑等问题。
2·抵抗力下降。熬夜后，人会疲劳·精神不振，身体抵抗力随之下降。感冒等呼吸道疾病·胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
3·记忆力下降。人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，而熬夜者恰恰相反。这样人在白天会出现没精神·头昏脑胀·记忆力减退·注意力不集中·反应迟钝·健忘以及头晕·头痛等现象。时间长了，还会导致神经衰弱·失眠等。
4·阴虚火旺。熬夜容易出现阴虚火旺的症状，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，有的人晚餐会吃得比较多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。

Answer 2

变笨
脑子变迟钝 昏头
我以前就这样
舍得 舍弃不相干的
得到你真的需要的

百度一个文章吧 《警惕24种生榨干命精力的生命水蛭》
希望你和我一样 戒律自己
不能控制熬夜 就直接戒除
找其他爱好
360健康卫士设定好关机

我劝说别人不冲动的话：
5 佛说 要 戒 贪嗔痴
戒嗔 我感到就是要修闭口禅- 戒律就是 --无法控制 就直接戒除
我们无法控制争吵 就直接不说话
无法控制食欲 变肥 就直接不吃肉
没有智慧的人 生活一团糟
所以 闭口禅：-
不与之说话 就不会吵 就不会越发泄越火 伤人伤及
朋友一生修 一朝出口就丢失
发泄可以啊q 或者 开小差 想其他好玩的事情

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/378921001.html?quesup2&oldq=1

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Answer 3

中医的作息时间表，可以参考一下。

子午流注学说

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由 于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。 中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自 然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄；

2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化；

3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；

4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；

6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；

8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化
9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新；

11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；

12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间 ，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。

Answer 4

被点水果（苹果，香蕉，梨等），被点奶制品，面包等
黄瓜西红柿可以选择新鲜，为证为佳。不要缺水，确保机体正常运作，第二天要及时休息，补充睡眠。有条件，还可以选择保健品，蜂蜜，蛋白粉等等吧，总之不要透支身体的健康就好了。