在职场中遇到领导安排事情，不要说不做，而是先答应下来，然后在按照上面的4种方法，提出自己要求，让领导觉得这个事情交给你不合适，自然事情就不会落到你头上。但是就笔者内心而言，职场中领导交代给我们做有时候是信任和看重的表现，能做就尽量多做一些，这也是自己价值的体现。如何拒绝领导工作，有以下4点技巧：
第一种拖字诀：
所谓拖，绝对不是在给领导做事情的时候拖。在职场中给领导办事拖延那就是找死。所以这里的拖是领导交代了工作任务，直接拒绝肯定不好，先答应下来。然后看一看材料稍微理解一下，然后再和领导说，他给的时间不够，需要更多时间。潜台词是“不是我不做，我会做，但是你给的时间少了，我需要更多时间。”领导听了之后自然会衡量取舍，事情自然就推掉了，说不定就让其他的同事做了。就算事情回到自己手上，在处理时间和工作量上会宽松很多。
第二种要字诀：
很多人领导安排工作后，就傻傻地开始干，其实完全可以在领导安排工作的时候要一些资源和帮助。在领导心中每个事情安排都有一个心理上的成本，如果员工索要的超过了心理上的成本，那么就会选择换人执行。就像在商店买衣服一样，遇到太贵的就会换一家店。所以在职场中，不想做领导交代的事情，可以借机提出一些要求，让领导觉得无法接受。自然事情就不会找你，因为找你成本太高了。
第三种换字诀：
职场中最烦的就是一件事没有做完，另外一件事又跟着来了。而且领导还说这件事情很急。所以到领导安排新工作任务的时候，不妨和他说，做可以，但是手头上的事情会受影响，需要其他同事接手帮忙。这样说的潜台词是，交给别人有风险，领导你自己看着办。所以领导会权衡现在给你安排哪个工作。其实更核心的是，无论是安排哪个工作，都是让自己的工作量最后都不会增加。
第四种替字诀：
职场里面一件事情如果实在是推不掉，那么唯一能做的就是如何让自己做的少，而且还承担更少责任。最好的办法就是引入其他的人进来，把自己负责人的位置给让出去。这样的例子笔者在职场中看过太多太多，但是多半是为了规避责任和减少自己的事情。
都说现在的年轻人不容易，其实这句话有一定的道理，为什么这么说呢？白天年轻人奔波于公司当中，总是被一些繁琐的工作所困扰。不仅要考虑智商，还要考虑情商。比如有些年轻人为了能够跟领导处好关系。虽说领导的安排不合理，但是自己也不好意思直接拒绝。为了能够跟领导处好关系，想要委婉的拒绝领导，可以尝试沉默，转移话题，以及分析领导的安排等等方法来有效的缓解这个尴尬。
1、转移话题
现如今有很多领导时不时的会给自己的下属安排一些工作，这些工作相对来说不太友好。然而下属又不好意思拒绝领导，那么就采用转移话题的方式委婉的告知领导，你这样的安排不太友好。
2、分析领导的安排
如果领导给你安排的工作不太好，然而你又不想直接拒绝，害怕伤害跟领导之间的感情。那么你就当着领导的面直接分析领导的安排，比如说这项工作的难易程度，以及你拒绝的理由。你在分析的时候不仅要做到有理有据，还要注意语气，避免伤害领导。
3、沉默
用沉默这种方式来委婉的拒绝领导的安排，这种方式相对来说的确是有一定的好处，也可以达到最终的效果。但是这种方法不到万不得已，千万不要使用，毕竟领导也不太喜欢优柔寡断的下属。
以上的三种方法告诉你如何委婉的拒绝领导的安排，不得不说，有些领导在平时的生活当中安排的任务的确不太友好，很多人也看不惯，但是我们要想办法婉拒。其实一个人的情商高低，可以从委婉的拒绝老领导的安排中准确的看出来。希望大家在平时的生活当中，要是觉得领导安排的不合理，那么就联系自身的实际情况，来跟领导做一个合理的分析，相信大部分领导都会体谅你的。
委婉的拒绝不会让气氛那么的尴尬。既然要委婉，就不能直接跟领导说我不做，我不行之类的话。首先，可以拿目前的工作和工作量去说事，让领导看到在做哪些工作，这些工作要花掉多少时间，现在工作是否满负荷，有没有时间。
如果领导看到了的工作情况，可能会安排其他人去接手。如果领导执意要求去做，而又没时间，要向领导说明目前手头上有什么事情在跟进，需要花多长时间，重要跟紧急程度。如果这个事情不急的话，大概什么时间会有空去做。
其实这也是一种变相的拒绝，如果这个事情着急的话，领导会安排其他人做。如果不着急，你也可以接下来慢慢的抽时间去做，反正领导也不急，你也不用着急就好。当然了，如果领导依然要求你去做，你可以申请给你安排一个助手帮助你。
扩展资料
有一种直接了当的方式，就是立马拒绝。虽然看起来有忤逆领导意思的节奏，也是要讲究技巧的。
可以给领导说，领导这事我不干了，不是我不想干，是因为这事超出了工作范围，之前都没接触过，我来接手的话，怕耽误工作效率，影响到接下来的进度。
不妨安排其他人，我可以辅助学习。或者直接告诉领导，这事不在我的工作范围内，如果我接手去做了，怕其他人跟其他部门有意见。这样拒绝的方式，是可以让领导接受的。
本回答被网友采纳温特•桑德说：“不会拒绝的人就会被成功拒绝。”在工作中，面对你无法承受的工作，适时拒绝有时是一种最正确的选择，我们可以采用以下的几种方法妥善拒绝领导安排的工作。
一、先赞美再委婉陈述理由
面对领导安排的工作，首先感谢领导对你的重视和信任，然后陈述自己的实际情况与领导所安排的工作不相符。这样领导一方面了解了你的实际情况，另一方面会收回自己的不合理安排。
二、提出实质性的建议
有时领导安排工作的时候，可能由于对实际的情况不太了解，所安排的工作不太妥当。这时你可以先不直接拒绝领导的工作安排，再对实际的情况进行客观的说明和正确的分析，通过你的说明和分析，领导自然会明白自己工作安排的失误，自然会采纳你的建议，对你的评价也会有所提高。
三、正确估计自己的实力
如果领导给你安排的工作，你感觉超出自己的能力范畴，这时你一定要提高警惕，而不是慑于领导的压力和维护自己的面子，而满口答应。这样无疑埋下了一颗定时炸弹，如果不能按时完成工作，领导不会考虑到你积极承担工作或者勇敢尝试，而是会站到公司的立场上，只会怪罪你的鲁莽给公司所造成的损失，有可能会追究你的责任。当遇到这种情况时，我们一定要实事求是、量力而行，明确表明自己的态度，勇敢拒绝领导的安排，而不是将自己陷于一个被动的局面。
2、拒绝上司有四项原则：
（1）永远不要当众拒绝 当众拒绝是幼稚的表现：一显得自己狂妄；二使上司难堪。
（2）先肯定后拒绝 即首先肯定上司决定的正确性，然后提出自己的想法，最后再强调上司决定的碧玉微瑕，如此“三明治”式的拒绝比较容易被上司接受。
（3）以拖代拒 如果是件不能干或不应该干的事情，暗中拖延也许是个最好的拒绝办法。
（4）移花接木 如果你既不想干，又不想得罪上司，可以提一个恰当的要求作为附加条件，或推荐一个上司能够接受的替代之人来完成这项工作。本回答被提问者采纳