咨询关于减肥问题

Question

咨询关于减肥的问题：
1、为了减肥我辞掉了以前的工作，选择了在圣丰索菲特五星级大酒店当客房帮工（清理房间更换被单等等）。
2、当初认为这工作挺累人的，应该能减肥的，可现在做了一个半月了，体重没减过，反而还增加了两斤。
3、我每天至少清洁7间房，每间客房控制在40分钟以内，从早上8点半到5点半，还要等领班查完房7点才能下班。
4、早餐不吃，午餐在员工餐厅只吃一勺饭、一小碗菜、一个水果，晚餐回家吃和午餐份量一样。
我就不明白这么小的吃量和这么强烈的运动，每天跑来跑去拿东西，脚都累到不行了，没有减轻过反而还增重了。

自我介绍下本人基本情况：
24岁，女生，身高156cm，体重70kg（太重了），体检过已属于肥胖症、高血压，肝功（谷丙转氨酶126谷草转氨酶65、升高），检查过不是乙肝有抗体。医生说估计是太胖了，是脂肪肝。所以要把体重控制好后（必须得减下来），身体才会好转。
我打算做客房帮工1年时间来减肥，至少减到40kg。

请问各位大侠：这种情况，怎样才能将体重减下来呢，希望能得到好的建议。非常感谢。

Answer 1

看来一下您的情况，首先要跟您说明的是，不吃早餐并不利于减肥，反而容易把身体搞坏，所以就算要减肥，早餐一定要吃。156的身高70公斤确实是胖了，就是不知道是属于哪种类型的肥胖，如果是脂肪型的肥胖（身上的肉软软的）这样的运动量应该是可以减下来的，但是如果是肌肉型的肥胖（身上的肉比较结实）靠这样比较大强度的工作是没什么用的。建议您一日三餐按时吃，可以把水果换成西红柿，在饭前吃，然后再吃菜和饭，一定比你现在的吃法效果好很多。另外如果觉得自己是属于比较结实的那种类型，又不想多花钱出去做仪器减肥的话，可以在空余的时候多揉捏肥胖的部位，要用力一些，洗澡的时候也可以配合一些有燃脂作用的按摩膏使用。按照上述方法持之以恒一定会有效果，祝您成功。追问

应该是肌肉型的

Answer 2

就是坚持运动就能瘦的

Answer 3

lao

fqa我给的推荐是

现在吃的这个比较好 5pv.★cn/MVnE3u（复制在浏览器中，去掉“★”就可以打开了）
一个月我掉了19斤 很开心 .................................................

Answer 4

你试试网上的3日糖水法，那个可以让食量变小。追问

试过，比以前吃得更多。晕。

追答

你心态啊，亲！...你要时刻灌输自己，我不饿，我不想吃，我没胃口。

Answer 5

吃早餐，晚餐只吃个水果。