黑米和绿豆可以一起煮粥,煮粥的步骤如下:
一、将黑米和绿豆洗干净,放水在碗中浸一小时。
二、将黑米和绿豆放入锅中,放入一定量的水就可以 了。
三、等到锅中的绿豆跟黑水变成以下的形状就可以了。
四、黑米绿豆粥就做好了,喜欢吃甜的可以加点糖。
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。绿豆具有清除肌肤毒素的作用,对于肌肤舒缓也有特别功效。
来不及泡了,怎么办,直接煮会熟么
追答会熟,2小时左右,晚上蒙,省钱