我每天晚上坚持跑4到5圈。(400米一圈),能不能瘦下肚子、腰呀?我就是肚子大,腰肥其他的不胖。 就是想瘦肚子。腰。、请问这样能瘦吗?
可以的!
10圈、??坚持不下去呀,跑5圈已经到极限了。。我以前跑两圈就坚持不了了。跑着很难受的说。
那就再走7,8圈也有点效果,