健康与美丽是女人不懈的追求，怎么样延缓衰老，保持健康身体？

如题所述

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第1个回答 2012-08-13

保持愉快的心情充足的睡眠

第2个回答 2012-08-13

第一，保持好心情，第二，注意适当运动，第三，注意饮食。养生3部曲。

第3个回答 2012-08-13

保持良好的睡眠质量　保持好心情

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健康与美丽是女人不懈的追求,怎么样延缓衰老,保持健康身体?答：保持愉快的心情 充足的睡眠

女人想要老得慢,每天坚持哪三个好习惯,或许比同龄人还年轻?答：1.经常运动，让青春永驻运动乃生命之本，也许你还不知道，运动也是美丽之本。慢跑可以有效地促进新陈代谢，去除眼袋和黑眼圈；健身可以让你的身材更健美；球类运动让你的身姿更挺拔……无论哪项运动，都可以让你永葆青春，活力四射，何乐而不为呢？2.每天睡足美容觉，你真的会变美常听人说，晚上...

女人保持健康美是最重要的,那怎样的美才是健康美?答：2、多补充维生素 维生素对于女性的颜值来说也是非常重要的，所以想要变得越来越美丽的话，一定不要忘了全面的维生素补充，正常情况下如果不是严重缺乏某种方面的维生素的话，可以说女性相对来讲就是比较健康的，我们日常饮食当中可以多吃新鲜的水果蔬菜，从这些食物里面摄取天然的维生素是最好的，另外建议女性...

怎样保持年轻延缓衰老?答：这些都能够帮助延缓衰老，起码让你的皮肤看起来更加的好。其次就是通过运动，人体衰老的一个重要原因就是肌肉流失，人到30岁以后，要就开始逐渐的流失，等到你60岁绝大部分的时候就已经流失了。所以人体会看起来衰老，如果在这个期间你能够保持增肌运动，那么就能减缓就要流失，对抗衰老。而且运动之后，可以...

该怎么做才能延缓衰老,保持年轻?答：保持年轻需要内外兼修，女人一旦进入30岁，人体新陈代谢会下降，储水能量减弱，皮肤会变得暗淡无光甚至开始松弛，所以建议要定期去美容院做护理，使用好的护肤品可以去皱使肌肤延缓衰老。三、健康饮食三餐规律，多吃五谷杂粮，少吃肉，多喝水，可以保持皮肤水润有弹力，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有人体所需...

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