怀孕十二周左右，都应该做些什么？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕12周，恭喜你，再坚持一周，就正式迈入孕中期阶段，这一周可以说是至关重要。需要做的事情还是非常多的，孕检是必不可少的，还有就是补充知识，之后的孕期应该怎么样度过，搭配饮食提高自身免疫力。

孕12周左右，正式开始你的孕期生活

为什么这样说呢？因为怀孕12周，胎儿的四肢开始长成，渐渐成型，就代表了孕妈安然的度过了孕早期那段不稳定的时间段，尤其是一系列检查胎儿无误以后，也基本代表了这个阶段的胎儿是健康安全的。

所以孕妈需要做的事情就是好好养胎，在孕中期这个阶段给孩子最合适的营养，同时也要好好呵护孕妈的身体，这样才能为孕晚期的最后发力做好准备。可以说，孕妈自12周开始，才是正式开始孕育生活。

即将进入孕中期需要做的准备

1、按孕周制定适合的饮食菜谱，其实孕期每个阶段的口味和喜好都会有所不同，加上胎儿成长不同阶段所需的营养成分和比例也有所不同，所以按阶段去制定对应的饮食计划，更有助于胎儿的健康发育，以及孕妈的身体健康，比如：胎儿3个月左右开始补钙，四个月左右开始补铁、DHA等，孕妈孕中期饮食讲究营养均衡，到了孕晚期就要减少糖分以及高脂肪的食物，等等。

2、有条件的孕妈，在孕16周开始，可以定期做胎心监测，或者自己在家数胎动，许多孕妈在孕16周就能感受到轻微胎动，所以提前学会数胎动对自我监测非常有帮助。

3、12周起，孕妈可以寻找一个喜欢且温和的运动方式，比如孕妇瑜伽、散步等，孕早期是尽量少运动，孕中期则是可以适量运动，运动最大的好处就是：助力孕妈顺产，同时也有助于成长。

4、学习孕产知识，尤其是分娩技巧及有关的减痛方法，要知道孕晚期在产妇里，缓解阵痛这事不能完全靠助产士、医生、护士等，更多还是靠孕妈的坚持和缓解技巧，比如说：分娩呼吸法就是非常有效的缓解阵痛的方法。

Answer 2

遇到这样的情况，首先一定要多运动，而且千万不要熬夜，一定要早睡早起，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，不要生气，平时一定要练瑜伽，或者是多呼吸新鲜空气，早晨起来散步，一定要多去医院产检，而且一定要多补充叶酸。

Answer 3

怀孕12周需要注意每日补充叶酸，初期产检注意休息。怀孕头三个月是补充叶酸的关键时期，这样可以有效防止胎儿出现畸形的可能。

Answer 4

怀孕12周的时候应该去检查nt了。就是颈后透明膜的宽度，看看是不是有先天畸形的可能？如果存在异常的话，那么可能就需要做一个传染色体检查。

Answer 5

怀孕十二周还是属于孕早期，要注意多休息，不要熬夜，保持好心情，均衡饮食，按时按量补充叶酸。