你好。你稳点好不好？意思是说让你稳重一点。你可以这样回复他。你想让我有多么的稳重。
如何让自己变得稳重起来
第一，调动理智控制自己的情绪，尽力让自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时，不要任何情绪占据自己的头脑，应该尽快介入理智，强迫自己冷静下来。
具体的做法就是迅速分析一下事情的前因后果，采取表达情绪或者消除冲动的“缓兵之计”，尽量远离情绪本身，控制好自己跟情绪之间的距离。
例如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你忍不住怒火动手报复，很可能会让事情越闹越大，这对于事情是没有好处的。
这时，你就应该介入理智，分析一下这个人为什么会说这些话，他怎么会这么“白痴”，这种思考，就会动用你的理智思维，从而压制冲动情绪的延续。
在这种情况下，再采取相应的对策，例如笑一笑地沉默应对，或者用轻描淡写、四两拨千斤的寥寥数语，正面表达自己的不满，指责对方的无聊，反而会让对方更难看。
记住，只要你不冲动，你就能够掌握主动。
第二，采取心理暗示，转移当前注意力。
让我们生气的事情，一般都是触动了自己的尊严或者切身利益，这种情况，我们是很难冷静下来的。
所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看就要控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力的方式克制自己的情绪。
言语上的暗示诸如“不要做冲动的牺牲品”，“忍一忍就好，没什么大不了”，或转而去做一些跟当前问题不相关的事情，这些都是有效克制情绪的方式。
因为人的情绪往往只需要几秒钟就能够释放出来，只要在这几秒钟内，我们采取一些方法让自己“躲过”这几秒钟，我们就能够慢慢平静下来了。
你可能会觉得，情绪被堵在心里很难受，一定要发泄出来才会感到舒服。但这种思想，很容易会让自己的冲动变成行为的惯性，觉得自己发怒是应该的。
故此，我们就必须养成一种新的思维模式，用正确的思考去替代旧有那种负面的想法。
当你还在生气，却能够冷静下来之后，你可以去思考，当下这个问题有没有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事情时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法。
一般都采取以下几个步骤：
第一，明确冲突的主要原因是什么？了解彼此的分歧点。
第二，解决问题的方式可能又哪些？
第三，哪些解决方式是冲突一方难以接受的？
第四，哪些解决方式是冲突双方都能够接受的。
第五，找出最佳的解决方法，并采取行动，逐渐积累经验。通过这种思考方式去梳理自己的情绪，将其养成习惯，你就慢慢能够控制好自己的冲动行为了。
第三，平时进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。想练就强大的心理，不是说想就能够想出来的，而是需要慢慢通过某些事物去陶冶自己的性情，才能让自己在潜移默化中，变得温顺、谦和。
如果你觉得是一个冲动的人，你可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要耐心、精心和细心的事情去做做。
写作是其中一件。当然，很多人都没兴趣写作，都喜欢对着手机玩。那么平时用手机上的录音机，录下平日自己的感想，情绪，也是一个很好的方法。
因为情绪容易冲动的人，平时找不到释放情绪的缺口，所以一旦被惹毛了，他们就会把所有的情绪都一同发泄出来。这是无意识的。
而如果平时他们旧有一个释放情绪的缺口，好像有一个树洞一样，吸收他们所有的不良情绪，那么当他们遇到冲突时，情绪也不会太强烈了。
同时，由于很多人自制力比较差，往往从理智上也想自我锤炼，积极进取，但在感情和意志上控制不了自己。
你可以回应对方，表示你理解他的意思，同时表达你的观点和感受，例如：
“好的，我知道了，我会控制自己的情绪。”
“明白，谢谢你提醒我，我会冷静下来的。”
“我现在感觉有些难过，但会尽量平静下来，好吗？”
“你说的有道理，我会好好反思自己的行为，争取变得更加稳定。”