白萝卜炒着吃有营养吗

Question

如题所述

Answer 1

peipie
2018-12-30 12:23:06
在我们日常饮食上萝卜是归属于一道较为常见的蔬菜，萝卜之中带有很多的维他命及其多种多样木质纤维素，长期性服用对人体的身心健康有非常大的益处，另外萝卜之中带有的一种原素能够有提高人体抵抗能力，改进身体素质，另外还可以推动肠胃蠕动等作用，而炒白萝卜是较为普遍的作法，能够合理具有解渴润肺止咳的功效。

炒白萝卜的功效

炒白萝卜的作用。

1、提高机体免疫功能：箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。

2、促进消化：箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，提升胃口，促进消化。

3、协助营养元素的消化吸收：箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收。

4、抗癌防癌：箩卜带有木质纤维素，能提升巨噬细胞的魅力，吞食肿瘤细胞。除此之外，箩卜含有的多种多样酶，能溶解致癌物质的亚硝酸胺，具备抗癌功效。

5、生津解渴：润嗓去燥，让人清新舒服。适合口干舌燥、眼睛干涩、心烦焦虑、休息不好、发言过多的群体。

6、止咳化痰：对咽喉有优良的潮湿和物理疗法功效，有益于部分发炎痊愈，并能消除部分痒感，进而阻隔咳嗽反射。

7、活血散血：带有很多胶原纤维，转化成血小板，有活血作用。

炒白萝卜的功效

8、健脾胃：适用脾虚湿困，消化吸收乏力引发的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不佳，肢倦困乏等症。

吃白萝卜的益处

1,提高免疫力

抑止肿瘤细胞的生长发育，对防止癌，防癌有关键实际意义。

2,促进消化

箩卜被称作“当然消化吸收剂”地下茎一部分带有胃蛋白酶及各种各样消化吸收水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪，推动食材消化吸收，消除胸闷气短，抑止胃酸过多。协助胃蠕动，推动基础代谢，还能够祛毒。

3,维护胃肠

推动肠胃液代谢的功效，能让胃肠做到优良的情况。

4,降低血脂

吃萝卜可降低血脂、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆结石等病症。

箩卜，味辛、甘，性温;归脾、肝胆经。具备消食滞、止咳化痰清热解毒、温阳化宽中、祛毒等作用;主冶食积撑胀、痰嗽失音、呕血、衄血、解渴、痢疾、偏头痛等。

炒白萝卜的功效

冬季吃白萝卜的益处

萝卜能促消化。冬季人欠缺充足的锻练，加上天气干燥，人体内较为躁热，非常容易出现消化不良，乃至便秘等症状表现，而这时候吃点萝卜，在其中的维他命C可促进消化，推动基础代谢，能促进消化，预防便秘等症状。

萝卜能提升身体的免疫能力。萝卜带有多种营养元素和营养元素，在身体抵抗能力较弱的冬天，能提升身体的抵抗能力，能提升预防流感感染的病的工作能力。

萝卜具备防癌的作用。身患癌症的患者，可适度吃点萝卜，能在一定水平上抑止肿瘤细胞的生长发育和外扩散。并且萝卜具备防癌的作用，多吃可避免 癌症出现。

Answer 2

炒白萝卜会把箩卜的重味赶走，吃起来跟炒土豆丝一样，并且换气又无失箩卜的关键作用，可是很多盆友都不清楚炒白萝卜的作法，那麼下边就来告知大伙儿炒白萝卜的做法大全，大伙儿学好后就可以在家里动手能力烹制啦！

清炒白萝卜丝

原材料：萝卜、油、盐、白胡椒粉、姜片、葱。

作法：
1、萝卜一根刨成丝。
2、锅内加一丝油烧至7成热。
3、添加姜片丝进行爆香后倒进萝卜条煸炒。
4、增加葱段及其一勺水再煸炒下。
5、萝卜条软后加一勺盐，弄点白胡椒粉，鸡精就可以摆盘。
溜炒白萝卜
原材料：萝卜、生鸡蛋、黑木耳、食用油、木薯淀粉、白糖、小葱、姜、盐、鸡精。
作法：
1、箩卜煮开去皮切成片状；葱切割成段；姜切一片木薯淀粉放水适当调均匀成芡粉预留。
2、萝卜条添加开水锅中氽一下捞起来。
3、食用油倒进炒菜锅中烧开，放进箩卜煸炒，再放进葱段、生姜片、白砂糖、食盐、浸发木耳和鸡精，炒拌匀称就可以。
炒白萝卜
原材料：萝卜、食用盐、味精、葱、食用油、水。
作法：
1、萝卜切片、葱切条预留。
2、在锅中放少量油烧开，放进切完的箩卜块，煸炒两下后放进些水，文火煮一会儿。
3、用炒勺戳一下，依据本人喜爱的软烂水平，差不多了放进盐和少量味精，炒匀，撒上葱段，焖一下就可以起锅。
炒白萝卜的作用与功效
因为萝卜带有木质纤维素，能够提升巨噬细胞的魅力进而吞食肿瘤细胞，此外、萝卜是身体补充钙的最好来源于之一，那麼炒白萝卜的作用与功效有什么呢？接下去就告知大伙儿炒白萝卜的作用与功效。
1、提高机体免疫功能：箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。
2、促进消化：箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，提升胃口，促进消化。
3、协助营养元素的消化吸收：箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收。
4、抗癌防癌：箩卜带有木质纤维素，能提升巨噬细胞的魅力，吞食肿瘤细胞。除此之外，箩卜含有的多种多样酶，能溶解致癌物质的亚硝酸胺，具备抗癌功效。
箩卜的水分含量较高，约94%，发热量较低，膳食纤维素，钙，磷，铁，钾，维他命C和叶酸片的成分较高。箩卜中带有丰富多彩的胃蛋白酶，该胃蛋白酶不抗加温，因此箩卜适合直接生吃。

Answer 3

熟的比生的营养更容易吸收，也容易消化，不会有胃寒的人不能吃的问题，不过胃寒的人不要吃白萝卜
白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及其他各种维生素、酶、木质素、芥子油等，其维生素C的含量高达30毫克，比一般水果高几倍。
白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。白萝卜食用方式多种多样，既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可用作泡菜，酱菜腌制。