孩子吃什么食物可以提高免疫力

Question

如题所述

Answer 1

针对于儿童抵抗力差的情况，可以给吃下面的食物来改善其体质：

首先可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育，也可以有效的提高儿童的免疫力。因为体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的，如果蛋白质摄入缺乏的话，就会引起免疫力的下降。

其次，可以多吃菌类的食物，菌类的食物具有明显的调理免疫力的作用。常给儿童多吃香菇、平菇等菌类的药物，对于儿童的免疫力、抵抗力都是有一定好处的。

另外，可以多吃山药，山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的，并且适合长期应用，脾胃功能好以后，儿童的抵抗力自然也会得到增强

Answer 2

要提高孩子的免疫力，首先要多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。其次，可以给小孩多吃一些海产品，如海鱼、贝壳类的食物，这些食物中含有丰富的锌元素，小孩子多吃可以补充锌。另外，小孩子还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，以补充维生素。

Answer 3

你起什么食物可以提高免疫力直液，胡萝卜素或者是锌铁等的食物才能提高免疫力的