睡不着觉难受死了怎么办

睡眠很差,很容易醒,醒了就睡不着,老做梦很累,可眼晴又很困但是大脑很清醒,很难受,非常痛苦想死的心都有了,没有心事,半个月都这样这是什么原因,今天直接一晚上没睡起来上网,希望大家能给个建议

推荐答案 2020-05-13

有时候睡不着是因为精神压力过大的原因.或者是有什么烦心的事困扰着自己.如果能放下自己心中的石头.失眠自然会好起来.还有的失眠是因为身体上某处出问题的生理表现这时候就要去医院了做一个身体上的检查不过在此之前你先试试简单的方法比如说睡前喝杯牛奶试试用热水泡泡脚

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其他回答

第1个回答 2008-02-21

如果你是长时间睡眠不足的话，最快的改善睡眠的办法就是吃一些安定片，这是处方药到医院就诊医生会给开的。
如果害怕安定有依赖性那你就可以试一试，每睡觉前要用热水泡脚，跑到小腹感觉到温暖为止，然后用手按摩脚掌到脚掌上有灼热感为止，再喝一杯热牛奶就可以安心的睡觉了，但是这个办法需要坚持啊！本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-02-20

躺在床上, 把自己放轻松一点.你可以想一些令你轻松的事情(不是兴奋)!比如说你躺在一个辽阔的大草原上.你还可以尝试一下数羊的方法(呵呵,虽然不是很有效)!
你最好白天不要睡觉!尽量使白天过的充实一些.
如果还是不可以,我建议你去看看医生!

(个人建议)

第3个回答 2008-02-20

睡前喝少量牛奶，不要做刺激大脑使人体兴奋得运动或电视节目。

第4个回答 2008-02-20

如果你老是这样～你就要看医生了～最好是中医～我有一个朋友就是看中医每天针灸吃药～现在轻多了

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