买了点灵芝，想补补身子，应该怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

灵芝有以下这几种吃法：

1.灵芝泡酒。可以将灵芝泡白酒服用，这样能够起到治疗神经衰弱、失眠、消化不良等病症的作用。制作过程非常简单，首先将灵芝掰开成块，接着将它切片，放入密封的酿酒瓶中，倒入适量的白酒。切记白酒一定要到过灵芝顶端，浸泡三天后等到白酒变成棕红色的时候就可以掀开盖子进行食用啦。如果觉得味道偏苦或偏涩的话，可以加适量的白糖或者蜂蜜来提味。

2.灵芝冲水。灵芝也可以泡水服用，这样更有利于治疗，失眠，腹泻，甲亢等病症。制作方法同样简单，首先将灵芝掰成小块并切碎，放入保温杯中加入开水慢慢浸泡，过程和泡茶叶，等到茶水变色便可以饮用啦。一般一朵干灵芝可以泡一杯，冲下开水喝一整天。

3.灵芝煎煮。灵芝也可以煎煮食用，先将灵芝掰成块然后切碎，接着放入砂锅或者是平时用于熬制中药的罐子里，加水，闷煮，一般一朵干灵芝煎服3-4次，当然更多也可以，全凭个人喜好。

4.灵芝炖肉。将灵芝和我们平时吃的鸡肉、猪肉、羊肉、鹅肉放在一起，经过处理后放入砂锅中，加入适量的水，开中火慢慢熬煮。期间也可以加入一些喜欢的调味料进行口感上的调制，很适合一些有肝硬化的病人喝。

5.灵芝银耳汤。这是一道清口的午日小甜点，也是一种用于治疗咳嗽、心神不安、健忘症等疾病的一剂良药。制作食谱如下：准备9g的灵芝，6g的银耳，15g的冰糖，将它们处理成小块后放入砂锅中，加入适量的清水，慢慢熬煮2-3个小时，直到浓稠状态。接着进行过滤，除去灵芝的残渣，再分早中晚三次服用即可。

Answer 2

我觉得可以用灵芝做灵芝炖排骨，灵芝炖牛腩，灵芝炖牛肉，灵芝炖羊肉和灵芝炖鸡肉。

Answer 3

可以选择炖汤吃，把灵芝切成小块放入炖肉的汤里，这样就可以了，灵芝不要吃太多，吃太多容易让自己上火。

Answer 4

一定要适量的补充，然后也应该选择一些质量比较好的灵芝，可以选择一些野生的灵芝，这样就能够起到补身子的作用。