人睡午觉和不睡的区别

Question

如题所述

Answer 1

1.精神状态：
部分人不喜欢午睡是由于无困倦感，到下午一点钟左右时，别人可能刚睡醒，还处于慵懒状态，没午睡的人依旧神采奕奕。但是到了下午两三点钟，午睡的人很有精神，没有午睡的人则开始精神不振，身体感觉疲惫，工作和学习时难以集中精神，状态不佳。因此经常睡午觉和不睡午觉的人，两者的精神状态便会有所差别。
2.工作效率：
可能有很多人在中午没有睡觉并不感觉会困，但在下午两点后大部分都会有打哈欠想打瞌睡的现象，会感觉身体比较疲劳，并且没有心思工作，而如果在中午有睡午觉，一般到了下午就会比较有精神，因为眼睛和大脑得到足够的休息，能配合身体机能运作，让工作效率更高，长此以往，经常睡午觉和不睡午觉的人工作效率会有一定差距。
3.视力：
如果已经出现困倦、疲乏感，而不午睡继续工作、学习等，长期如此，由于眼睛白天长时间得不到休息，可能会导致视物负担变重，久而久之，不睡午觉的人群可能会出现视力下降的表现，而经常睡午觉的人群让眼睛得到了一定休息，视力下降一般不明显，因此，拉大了经常睡午觉和不睡午觉人的视力差距。