7岁的孩子近视了,怎么才能让小孩子的近视度数不加深那么快?

如题所述

小学6-12周岁之间是近视率高度增长的时期,也是近视防控最佳时期,小学低年级阶段,孩子需要适应环境和角色的转变,养成积极预防近视发生的良好习惯,要定期密切关注视力与屈光发育情况,预防近视发生。

小学高年级阶段,要注意用眼卫生,把近视防控与素质教育结合,科学防控近视发生发展。

1.户外活动要保障,体育爱好宜广泛

学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围,创造条件让孩子多参加户外活动,鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。

每日户外活动时间累计应达到两小时以上。

低年级小学生应注重锻炼习惯的养成,把体育运动作为兴趣爱好。

高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

主要是通过室外的对物体的看远、看近尤其是球类运动(如乒乓球、足球、篮球、羽毛球、网球等),这类运动可以提升孩子的综合体能训练,同时在专注球运动的过程中,通过远、近、上、下多方位的眼部运动,增强睫状肌与晶状体的调节运动,打破平面固视引起的近视。


2.正确姿势不能忘,用眼环境要敞亮

学习时,阅读和书写的环境非常重要。

环境的采光照明要科学,光线不足时,应通过台灯辅助进行双光源照明,台灯应摆放在写字手的对侧前方,避免眩光。

桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。

小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期,注意标准读写姿势与习惯,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

家长应严格姿势训练,及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书,不要在摇晃的车厢内看书。

科学的采光环境是能够减缓对孩子视力的影响。

3.均衡膳食有营养,规律作息更健康

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡,强调食物多样性,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

4.积极定期查视力,及时干预降风险

小学生每年应进行2—4次视力检查。家长应重视学校定期开展的视力检查,及时查阅检查结果。若发现视力出现异常现象,应及时带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。

5.可结合使用裸眼3D视觉训练,增强防范近视发生。

裸眼3D视觉训练近视防控科学原理是看远看近,锻炼眼睛,分视融合,锻炼大脑。长时间、近距离“平面固视”是近视的主要原因,而裸眼3D视觉训练可以打破这种“平面固视”。


当特定的裸眼3D训练影像,在我们眼前做前后、左右、上下运动。我们看到的动态的、立体的物体在屏幕内持续做远近运动,促使双眼同时看左、看右、看上、看下,让眼球运动解除睫状肌痉挛,缓解视疲劳。


裸眼3D视觉训练让我们的眼直肌、眼斜肌、睫状肌、晶状体同时得到锻炼,经常进行裸眼3D视觉训练可以锻炼视力系统,从而防控孩子近视。

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第1个回答  2022-03-05
近视眼患者可通过佩治疗镜、合理用眼、营养均衡等方式,延缓近视度数增加。

1、配治疗镜
首先根据准确度数进行验光配镜,并且要3-6个月复查,如度数变化要及时更换眼镜。防止过度用眼,使度数不会过快增加。

2、合理用眼
注意用眼卫生,防止用眼过度,少看电脑和手机等电子产品,多向远处眺望,经常做眼睛保健操,都可以缓解眼部疲劳。

3、营养均衡
在饮食上不能偏食,多吃富含维生素类、钙质的食物。营养补充缓解患者眼部可能产生的疾病,也有助于减缓度数增加
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