如何正确应对求职焦虑
01.
想清楚这几个问题
（1）对自己未来的职业发展有什么样的预期和愿景？自己的能力构成是什么？
（2）招聘市场上有哪些岗位可供选择，岗位的要求和发展方向是什么？
（3）对可选的职业岗位分析，看看哪个更适合自己，并确定求职目标是什么。
这几个问题，分别从认识自我、认识市场、匹配分析这三个方面，来认知自己，思考清楚求职中的核心问题，这样有了方向，就知道往哪走。
02.
多和自己比，少和别人比较
很多焦虑都是和别人比出来的。
大家都想成为父母口中的“别人家的孩子”，但要知道总有比自己优秀的人，与其焦虑别人为什么如此优秀，不如在比较中看到自己可以学习的地方，转差距为动力，不断提升自己。
03.
学会接受而非排斥
面对自己的焦虑情绪的适合，不要总想着“不行，我不能焦虑”“我要尽快走出焦虑”，学会接受自己的焦虑，并与之共处。
不要逃避自己的焦虑，有时候这种焦虑也能帮助你更快的提升。
比如在你面试的时候，一些紧张焦虑能够调动更多能量给你增加一点点压力，这样就可以让你更精心的准备面试，将这种压力转化成动力。
如何克服焦虑情绪
自我反省
学会把潜意识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来，这样能改善焦虑症。
自我松弛
尝试在心情比较好的时候，去想象一些可能发生的种种危险情况，当逐渐适应这种情景之后，焦虑也会得到一定改善。
增加自信
对自己没有自信心的人，总是怀疑自己，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。提高自信，减少自卑，能树立患者治愈的信心。
顾庆乐提醒，在面临就业问题时，首先要保持一个良好的心态，在找到工作以前，最好不要把时间浪费在负面情绪上。可以利用这段空窗期看书学习，去充实自己，为下一份工作做铺垫。最重要的是拓宽求职思路，不要设限，尤其是工作经验比较少的年轻人要学会发掘自己的闪光点。
当焦虑的情绪实在不能得到疏导时，建议到正规医院寻求专业精神心理医生的诊断和指导
学会把潜意识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来，这样能改善焦虑症。
自我松弛
尝试在心情比较好的时候，去想象一些可能发生的种种危险情况，当逐渐适应这种情景之后，焦虑也会得到一定改善。
增加自信
对自己没有自信心的人，总是怀疑自己，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。提高自信，减少自卑，能树立患者治愈的信心。
顾庆乐提醒，在面临就业问题时，首先要保持一个良好的心态，在找到工作以前，最好不要把时间浪费在负面情绪上。可以利用这段空窗期看书学习，去充实自己，为下一份工作做铺垫。最重要的是拓宽求职思路，不要设限，尤其是工作经验比较少的年轻人要学会发掘自己的闪光点。