第1个回答 2016-12-09
如果只当零食来吃多少不需太在意吧。吃多了补得过头，会上火，浪费而已。如果为了保健养颜，包装上都写着建议用量吧。阿胶用量一般5g/天，对于贫血体虚的人效果就很好。
1、阿胶糕适用的人群有哪些
阿胶糕基本上大人小孩都可以吃，对于女人来说是上等的补品，对于体寒怕冷，月经不调的女性朋友可以多吃点阿胶糕，它对于女性的调经保胎、治疗黄褐斑，改善睡眠都有非常好的效果。小孩吃阿胶糕可以增强体质，促进脑部发育，有利于自身的发育生长。而男人呢?可以用它来改善脂肪肝以及气血两虚，对于血液粘稠度高，痛风都有非常显著的改善效果。所以说阿胶糕老少皆宜。
2、阿胶糕怎么来吃
阿胶糕效果这么好，功能这么多，但是也不是吃得越多越好的，那阿胶糕到底需要怎么吃呢？科学表明服用阿胶糕的方法是每天吃三到五片就可以了，吃多了，营养并不一定会吸收。当然常年坚持的话效果会更好，而且在服用时还应该多喝水，这样才不会有不良反应的，女性来例假时最好也不要服用阿胶糕，因为阿胶糕是补血佳品，吃多了阿胶糕会让经期的血量增加的，
再好的阿胶糕也不易多吃，为了大家的身体健康，每天吃一点点，坚持长期服用，这样才可以让阿胶糕发挥它的最大功效。