杏仁有什么功效

Question

如题所述

Answer 1

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

止咳平喘，润肠通便

很多人都非常喜欢吃杏仁，但是却不知道杏仁到底有哪些功效，其实出现咳嗽问题的人，吃一些杏仁就能达到很好的止咳效果，它可以有着润肠通便的功效。

美容养颜

杏仁里面含有的一些营养物质是非常丰富的，能够达到美容滋润皮肤作用，里面含有的维生素b1，维生素b2以及挥发油都能达到滋润皮肤效果，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老，使皮肤红润光泽，不管是如何服用都具有此功效，特别适合女性朋友。

减肥

适当的吃一些杏仁还能达到减肥作用，因为杏仁里面含有不饱和脂肪酸，不会让身材变胖，里面所含有的饱和脂肪酸含量是比较少的，另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。所以它常作为减肥零食深受美女们的喜爱。

以上内容由天然食品品牌-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

Answer 2

杏仁的功效与作用：祛痰止咳；平喘；润肠；下气开痹甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。

Answer 3

苦杏仁可以止咳、平喘、润肠通便，多用来治疗肺疾引起的咳嗽、咳喘，另外治疗肠燥津枯造成的便秘。杏仁儿是杏子的果仁，这个杏仁其实它可以分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁它是我们一个健康的食品，可以有效的控制我们体内胆固醇的含量，那么苦杏仁它是我们的中药，入药一般我们都用苦杏仁，它的作用是止咳、平喘、润肠通便，多用来治疗肺引起来的一系列的咳嗽、喘这样的疾病。另外杏仁还能够润肠，能够通便，所以对一些肠燥津枯造成的便秘，它有很好的作用。杏仁里边有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有糖分，所以它的营养价值也是非常高的，因此来说杏仁不但它有药用的价值，还有非常好的营养。所以对于肺脏的疾患的患者，或者是有肠燥津枯、便秘的患者，可以多吃一些杏仁来进行调理保健。