孩子吃饭拖沓的原因：
没胃口
有些孩子在两餐之间吃零食，如果父母不克制，孩子很可能会吃得更多。 所以，到了吃饭的时候，自然就没有胃口了。对食物不感兴趣，孩子对新鲜食物很感兴趣，如果每天都吃同样的东西，他们可能会进入无聊期。
消化不良
有些孩子吃甜食和肉类，不运动，很容易引起消化不良或食物积聚。
作为父母该怎么办？
去除干扰因素
父母要提高孩子对饮食的兴趣和注意力，最好的办法就是为他创造良好的用餐环境，排除外界干扰因素，让他的注意力集中在食物上，这对他的健康和幸福是有益的。 消化也不错。
吃饭
家长要提前告诉孩子吃饭的时间，让孩子有吃的欲望。 如果您的孩子在进餐前饿了，请不要提前喂孩子。 告诉孩子们等一下，我们会在该吃饭的时候吃饭。 让孩子养成按时吃饭的习惯。
树立时间观念
在孩子吃饭之前，要向孩子解释用餐时间，并限制在20分钟左右。 时间到了，不管孩子吃饱与否，餐具都要收拾干净，中间不给正餐和零食，直到下一顿饭开始，让孩子树立三观 一日三餐。
避免催促和指责
很多家长在遇到孩子吃饭慢、挑食、不愿意吃的时候，都会忍不住催促孩子。 父母的这种做法会减慢孩子的进食速度，严重的还会影响他们的肠胃健康。因为吃得太快，或者带着情绪吃东西，很容易伤胃，导致消化不良。 所以，在孩子吃饭的时候，家长尽量避免催促和指责，每次给孩子上饭的时候尽量少做，以免增加孩子的心理负担。
丰富的菜肴
食物的味道不适合孩子的口味，或者花样少，会导致孩子延迟进食。 它可以改变主食和副食的种类，改变食物的味道，改变食物的外观和颜色，激发孩子对食物的兴趣，减少进食所消耗的时间。
量化儿童膳食
儿童餐盘上的餐点应根据儿童的年龄和食欲进行配给。 原则上，最好少而不是多。 盘子里的食物已经吃完了，孩子吃不饱可以再加点。 如果盘子里的食物过多，孩子会感到吃东西的压力，食欲会降低。 吃剩饭的习惯也很容易养成。